جوانمرد
درباره سایت
آخرین مطالب
- دانلود پایان نامه مقایسه نحوه برخورد با پدیده همجنس بازی در کشورهای مختلف (اروپائی -اسلامی)
- دانلود پایان نامه برنامه ریزی کاربری اراضی شهری جهت توسعه پایدار و عدالت اجتماعی
- دانلود پایان نامه بررسی و تحلیل عوامل مؤثر در پیدایش و گسترش اسکان غیر رسمی در شهر یزد
- دانلود پایان نامه اوقات فراغت جوانان در ایران و امکانات موجود
- دانلود پایان نامه مونوگرافی و بررسی عملکرد اقتصادی، اجتماعی، سیاسی، فرهنگی شرکت تعاونی تهیه و توزیع
- دانلود پایان نامه بررسی روابط زوجین با والدین خود و مشکلات ناشی از آن
- دانلود پایان نامه بررسی مقایسه ای ویژگی های خانوادگی زنان روسپی و زنان غیر روسپی
- دانلود پایان نامه بررسی عوامل موثر بر دوست یابی های اینترنتی بین دانشجویان 18-30 ساله
- دانلود پایان نامه بررسی تأثیر آموزش مهارتهای زندگی بر سلامت روان و منبع کنترل نوجوانان
- دانلود پایان نامه تأثیر کیفیت محیط زندگی و محیط مسکونی مجتمعهای مسکونی در روحیه افراد و سپس روحیه جم
امکانات وب
واکنش عطسه خود عملکرد خاصی دارد. با فشار زیادی که هوا از شش ها به بیرون رانده می شود، راه های تنفسی تمیز و پاک می شوند. این ذرات در غیر این صورت در شش ها می مانند.
محققان براین باورند که جلوگیری از عطسه می تواند به پرده گوش صدمه بزند و حتی موجب ناشنوایی فرد شود.
عطسه نوعی واکنش دفاعی بدن (رفلکس) به مواد محرک تنفسی یا التهاب مجاری تنفسی یا برای دفع ترشحات است. مکانسیم عطسه خروج سریع هوای بازدمی بر اثر انقباض عضلات تنفسی است.رفلکس عطسه بسیار شبیه سرفه است به استثنای اینکه به جای مجاری تنفسی تحتانی، مربوط به مجاری بینی است.
محرک ایجاد کننده رفلکس عطسه در مجاری بینی است و ایمپالس های آوران از طریق عصب پنجم به پیاز مغز تیره می روند که در آنجا رفلکس عطسه تحریک می شود.به این ترتیب مقدار زیادی هوا به سرعت از طریق بینی عبور می کند و به این ترتیب به پاک کردن مجاری بینی از مواد خارجی کمک می کند.
زمانی که عطسه رخ می دهد قفسه سینه شدیداً منقبض می شود. در همان زمان گلوت بسته می شود بطوری که تا قبل از بازشدن گلوت، هوا با فشار زیادی در پشت آن جمع می شود این حالت انفجاری هوا مقدار زیادی از ترشحات و مواد خارجی مانند میکروب ها را پاک می کند و آنها را با فشار خارج می سازد.البته متأسفانه این رفلکس دفاعی خوب بدن مانند سرفه باعث گسترش بیماری می شوند.
برخی از پزشکان بر این باورند که از نظر بهداشتی بهتر است هنگام عطسه سوراخ های بینی را بسته نگه داشت، اما متخصصان گوش و حلق و بینی در کشور آلمان می گویند هنگام عطسه نباید بینی را بسته نگه داشت، زیرا این کار می تواند عواقبی خطرناک به همراه داشته باشد. آنان می گویند که با بینی باز عطسه کردن سالم تر است
در هنگام عطسه کردن حدود 40 هزار ذره با سرعت زیاد از بینی به بیرون رانده می شوند.این واکنش بدنی (عطسه) برای مثال می تواند توسط ذرات خاک به وجود آید؛ ذراتی که عصب داخل غشای مخاطی بینی را تحریک می کنند. این عصب پیام را به قسمت مربوط به عطسه در مغز می رساند.
واکنش عطسه خود عملکرد خاصی دارد. با فشار زیادی که هوا از شش ها به بیرون رانده می شود، راه های تنفسی تمیز و پاک می شوند. این ذرات در غیر این صورت در شش ها می مانند.
پژوهشگران بیمارستان تحقیقاتی ایزمیر آتاتورک در ترکیه با انتشار مقاله ای اعلام کردند که هنگام عطسه با دهان نیمه باز، فشار در حفره بینی برای مدت کوتاهی به شدت افزایش می یابد. این فشار هم اندازه فشاری است که ماهیچه قلب یک بیمار فشار خون دارد، آن هم در زمانی که ماهیچه های قلب دچار بیشترین انقباض هستند.
علاوه بر خاک، عوامل دیگری همچون نور هم می توانند ایجاد عطسه کنند.پژوهشگران گمان می کنند که در هنگام نگاه به نور، ارتباطی بین واکنش چشم و مرکز عطسه ایجاد می شود. به این معنا که محرک نور علاوه بر عصب چشم، عصب مربوط به عطسه را نیز تحریک می کند.
عطسه نوعی واکنش دفاعی بدن (رفلکس) به مواد محرک تنفسی یا التهاب مجاری تنفسی یا برای دفع ترشحات است. مکانسیم عطسه خروج سریع هوای بازدمی بر اثر انقباض عضلات تنفسی است.رفلکس عطسه بسیار شبیه سرفه است به استثنای اینکه به جای مجاری تنفسی تحتانی، مربوط به مجاری بینی است.
محرک ایجاد کننده رفلکس عطسه در مجاری بینی است و ایمپالس های آوران از طریق عصب پنجم به پیاز مغز تیره می روند که در آنجا رفلکس عطسه تحریک می شود.به این ترتیب مقدار زیادی هوا به سرعت از طریق بینی عبور می کند و به این ترتیب به پاک کردن مجاری بینی از مواد خارجی کمک می کند.
زمانی که عطسه رخ می دهد قفسه سینه شدیداً منقبض می شود. در همان زمان گلوت بسته می شود بطوری که تا قبل از بازشدن گلوت، هوا با فشار زیادی در پشت آن جمع می شود این حالت انفجاری هوا مقدار زیادی از ترشحات و مواد خارجی مانند میکروب ها را پاک می کند و آنها را با فشار خارج می سازد.البته متأسفانه این رفلکس دفاعی خوب بدن مانند سرفه باعث گسترش بیماری می شوند.
برخی از پزشکان بر این باورند که از نظر بهداشتی بهتر است هنگام عطسه سوراخ های بینی را بسته نگه داشت، اما متخصصان گوش و حلق و بینی در کشور آلمان می گویند هنگام عطسه نباید بینی را بسته نگه داشت، زیرا این کار می تواند عواقبی خطرناک به همراه داشته باشد. آنان می گویند که با بینی باز عطسه کردن سالم تر است
در هنگام عطسه کردن حدود 40 هزار ذره با سرعت زیاد از بینی به بیرون رانده می شوند.این واکنش بدنی (عطسه) برای مثال می تواند توسط ذرات خاک به وجود آید؛ ذراتی که عصب داخل غشای مخاطی بینی را تحریک می کنند. این عصب پیام را به قسمت مربوط به عطسه در مغز می رساند.
واکنش عطسه خود عملکرد خاصی دارد. با فشار زیادی که هوا از شش ها به بیرون رانده می شود، راه های تنفسی تمیز و پاک می شوند. این ذرات در غیر این صورت در شش ها می مانند.
پژوهشگران بیمارستان تحقیقاتی ایزمیر آتاتورک در ترکیه با انتشار مقاله ای اعلام کردند که هنگام عطسه با دهان نیمه باز، فشار در حفره بینی برای مدت کوتاهی به شدت افزایش می یابد. این فشار هم اندازه فشاری است که ماهیچه قلب یک بیمار فشار خون دارد، آن هم در زمانی که ماهیچه های قلب دچار بیشترین انقباض هستند.
علاوه بر خاک، عوامل دیگری همچون نور هم می توانند ایجاد عطسه کنند.پژوهشگران گمان می کنند که در هنگام نگاه به نور، ارتباطی بین واکنش چشم و مرکز عطسه ایجاد می شود. به این معنا که محرک نور علاوه بر عصب چشم، عصب مربوط به عطسه را نیز تحریک می کند.
برچسب: عطسه کردن,جلوگیری از عطسه کردن,
نویسنده: یاسر
مقدمه
عقب ماندگی ذهنی یا به اصطلاح دیگر نارسایی رشد قوای ذهنی موضوع تازه و جدیدی نیست بلکه در هر دوره و زمان افرادی در اجتماع وجود داشته اند که از نظر فعّالیت های ذهنی در حد طبیعی نبوده اند.
بخصوص از روزی که بشر زندگی اجتماعی را شروع کرده موضوع کسانی که به عللی قادر نبودند خود را با اجتماع هماهنگ سازند مطرح بوده است. اجتماع برای مصلحت، تعصب یا سالم سازی بعضی افراد را تحمل کرده، عده ای را محبوس می ساخت یا به مرگ محکوم می نمود.
از مجموعه مدارک به دست آمده چنین استنباط می شود که تا قرن هجدهم این افراد مورد توجه و لطف نبوده و حتی پزشکان از پذیرفتن درمان آنان خودداری می کردند. (میلانی نو، ۷ ص ۲۳) و زمانی تصور می شود بعضی بچه ها زرنگ و برخی تنبل هستند. همچنین تصور می شود که بچه های زرنگ پرتلاش هستند و دیگران چنین نیستند. هرچه آموزش و پرورش عمومی بیشتر گسترش می یابد این اشتباه مشخص تر می شود. صاحب نظران در آموزش و پرورش با سئوالاتی از این قبیل مواجه هستند که آیا افراد با توانایی های خاص متولد شده اند؟ آیا این توانائی ها را می توان در سال های اولیه زندگی سنجید تا شاید بتوان پیشرفت در آینده را قابل پیش بینی و برنامه ریزی کرد و یا آیا فقر در فرآیند رشد هوش تأثیر دارد؟ (فروغی ۱۳۷۳ ص ۳۱)
فهرست مطالب :
عنوان : صفحه:
فصل اول :
طرح تحقیق ………………………………………………………………………………. ۱
مقدمه ………………………………………………………………………………………. ۱
بیان مسئله ………………………………………………………………………………….. ۶
اهداف تحقیق ……………………………………………………………………………….. ۷
اهمیت و ضرورت تحقیق …………………………………………………………………… ۸
فرضیه های تحقیق …………………………………………………………………………… ۹
تعاریف ………………………………………………………………………………….. ۱۰
روش تحقیق …………………………………………………………………………… ۱۲
روش جمع آوری اطلاعات ………………………………………………………………. ۱۳
فصل دوم : ادبیات تحقیق
ادبیات تحقیق …………………………………………………………………………….. ۱۴
کارکردهای خانواده………………………………………………………………………. ۱۴
انواع خانواده از بعد تربیتی……………………………………………………………….. ۱۷
روابط و نظام ارزشی خانواده …………………………………………………………….. ۱۹
تاریخچه کودکان استثنائی …………………………………………………………………. ۲۰
خصوصیات دانش آموزان دیر آموز……………………………………………………. ۲۱
ملاکهای تشخیص دیرآموزان………………………………………………………………. ۲۲
طبقه بندی عقب ماندگان ذهنی …………………………………………………………….. ۲۳
علل عقب ماندگی ذهنی ……………………………………………………………………. ۲۶
فصل سوم : روش تحقیق
نوع تحقیق …………………………………………………………………………….. ۴۰
جامعه و نمونه آماری پژوهش …………………………………………………………….. ۴۱
روش نمونه گیری ……………………………………………………………………………. ۴۱
ابزار اندازه گیری …………………………………………………………………………. ۴۳
روش جمع آوری اطلاعات …………………………………………………………………….. ۴۳
شاخص اعبار روائی ………………………………………………………………….. ۴۴
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
تجزیه و تحلیل داده ها …………………………………………………………………. ۴۶
فصل پنجم : نتیچه گیری و پیشنهادات
یافته ها و پیشنهادات……………………………………………………………………… ۶۱
پیشنهادات این پژوهش ………………………………………………………………. ۶۴
محدودیت های تحقیق ……………………………………………………………………… ۶۶
فهرست منابع ………………………………………………………………………………….. ۶۷
ضمائم …………………………………………………………………………………………….. ۶۹
پرسشنامه …………………………………………………………………………………………….. 70
برچسب: پیشرفت تحصیلی,نقش خانواده در پیشرفت,پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دیرآموز,دانش آموزان دیرآموز,
نویسنده: یاسر
مقدمه
عقب ماندگی ذهنی یا به اصطلاح دیگر نارسایی رشد قوای ذهنی موضوع تازه و جدیدی نیست بلکه در هر دوره و زمان افرادی در اجتماع وجود داشته اند که از نظر فعّالیت های ذهنی در حد طبیعی نبوده اند.
بخصوص از روزی که بشر زندگی اجتماعی را شروع کرده موضوع کسانی که به عللی قادر نبودند خود را با اجتماع هماهنگ سازند مطرح بوده است. اجتماع برای مصلحت، تعصب یا سالم سازی بعضی افراد را تحمل کرده، عده ای را محبوس می ساخت یا به مرگ محکوم می نمود.
از مجموعه مدارک به دست آمده چنین استنباط می شود که تا قرن هجدهم این افراد مورد توجه و لطف نبوده و حتی پزشکان از پذیرفتن درمان آنان خودداری می کردند. (میلانی نو، ۷ ص ۲۳) و زمانی تصور می شود بعضی بچه ها زرنگ و برخی تنبل هستند. همچنین تصور می شود که بچه های زرنگ پرتلاش هستند و دیگران چنین نیستند. هرچه آموزش و پرورش عمومی بیشتر گسترش می یابد این اشتباه مشخص تر می شود. صاحب نظران در آموزش و پرورش با سئوالاتی از این قبیل مواجه هستند که آیا افراد با توانایی های خاص متولد شده اند؟ آیا این توانائی ها را می توان در سال های اولیه زندگی سنجید تا شاید بتوان پیشرفت در آینده را قابل پیش بینی و برنامه ریزی کرد و یا آیا فقر در فرآیند رشد هوش تأثیر دارد؟ (فروغی ۱۳۷۳ ص ۳۱)
فهرست مطالب :
عنوان : صفحه:
فصل اول :
طرح تحقیق ………………………………………………………………………………. ۱
مقدمه ………………………………………………………………………………………. ۱
بیان مسئله ………………………………………………………………………………….. ۶
اهداف تحقیق ……………………………………………………………………………….. ۷
اهمیت و ضرورت تحقیق …………………………………………………………………… ۸
فرضیه های تحقیق …………………………………………………………………………… ۹
تعاریف ………………………………………………………………………………….. ۱۰
روش تحقیق …………………………………………………………………………… ۱۲
روش جمع آوری اطلاعات ………………………………………………………………. ۱۳
فصل دوم : ادبیات تحقیق
ادبیات تحقیق …………………………………………………………………………….. ۱۴
کارکردهای خانواده………………………………………………………………………. ۱۴
انواع خانواده از بعد تربیتی……………………………………………………………….. ۱۷
روابط و نظام ارزشی خانواده …………………………………………………………….. ۱۹
تاریخچه کودکان استثنائی …………………………………………………………………. ۲۰
خصوصیات دانش آموزان دیر آموز……………………………………………………. ۲۱
ملاکهای تشخیص دیرآموزان………………………………………………………………. ۲۲
طبقه بندی عقب ماندگان ذهنی …………………………………………………………….. ۲۳
علل عقب ماندگی ذهنی ……………………………………………………………………. ۲۶
فصل سوم : روش تحقیق
نوع تحقیق …………………………………………………………………………….. ۴۰
جامعه و نمونه آماری پژوهش …………………………………………………………….. ۴۱
روش نمونه گیری ……………………………………………………………………………. ۴۱
ابزار اندازه گیری …………………………………………………………………………. ۴۳
روش جمع آوری اطلاعات …………………………………………………………………….. ۴۳
شاخص اعبار روائی ………………………………………………………………….. ۴۴
فصل چهارم : تجزیه و تحلیل داده ها
تجزیه و تحلیل داده ها …………………………………………………………………. ۴۶
فصل پنجم : نتیچه گیری و پیشنهادات
یافته ها و پیشنهادات……………………………………………………………………… ۶۱
پیشنهادات این پژوهش ………………………………………………………………. ۶۴
محدودیت های تحقیق ……………………………………………………………………… ۶۶
فهرست منابع ………………………………………………………………………………….. ۶۷
ضمائم …………………………………………………………………………………………….. ۶۹
پرسشنامه …………………………………………………………………………………………….. 70
برچسب: پیشرفت تحصیلی,نقش خانواده در پیشرفت,پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دیرآموز,دانش آموزان دیرآموز,
نویسنده: یاسر
گوشت منبع خوبی برای تامین ویتامین های گروه B است و املاحی چون روی، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم است.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت می گوید: اگر چه آهن موجود در گوشت قرمز بهترین نوع آهن برای جبران کم خونی است اما مصرف بیش از حد آن می تواند موجب افزایش چربی خون، نقرس و سرطان روده شود.
خانم عبداللهی گفت:گوشت قرمز حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و ارزش غذائی پروتئین گوشت (گوشت سفید و قرمز) نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است.
خانم عبداللهی گفت:گوشت قرمز حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و ارزش غذائی پروتئین گوشت (گوشت سفید و قرمز) نسبت به پروتئین گیاهی بیشتر است.
وی با اشاره به اینکه گوشت منبع چربی هم محسوب می شود افزود: افرادی که چربی خون دارند بهتر است در خوردن گوشت قرمز مراعات کنند و بیشتر گوشت سفید را در دستور کار قرار دهند.گوشت منبع خوبی برای تامین ویتامین های گروه B است و املاحی چون روی، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم و کلسیم است.
آهن غلات جای آهن گوشت را نمی گیرد
وی در پاسخ به این پرسش که آیا می توان آهن موجود در برخی غلات را جایگزین گوشت کرد گفت: آهن موجود در گوشت قرمز چه به لحاظ جذب در بدن و چه میزان ارزش حتی از گوشت سفید هم بالاتر است و بدن انسان آهن گوشت را تقریباً دو برابر بیشتر از آهن سایر مواد غذایی مثل گندم و سبزیجات جذب می کند و بدین وسیله از کم خونی جلوگیری می کند.وی به این نکته اشاره کرد که کم خونی ناشی از فقر آهن شایع ترین کمبود تغذیه ای است که کودکان و زنان به ویژه در هنگام بارداری و عادت ماهیانه بیشتر در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند.
جگر و گوشت قرمز دوای درد کمبود آهن
این متخصص تغذیه در مورد علائم کمبود آهن گفت: اشخاصی که از کمبود آهن رنج می برند اصولاً همیشه خسته، بی حوصله، بدون تمرکز و دارای سرگیجه، تاری دید و تپش قلب هستند و حتی در بعضی اشخاص ناخن ها حالت قاشقی پیدا می کنند و در زنان آشفتگی های قاعدگی رخ می دهد که با خوردن جگر یا با خوردن گوشت قرمز می توان کمبود آهن در بدن جبران کرد که البته باید در یک دوره زمانی این رژیم دنبال شود.
لیموترش و گوجه فرنگی کنار گوشت جذب آهن آن را بالا می برد
خوردن غذاهای حاوی ویتامین C در کنار پروتئین از قبیل گوجه فرنگی، لیموترش، فلفل دلمه ای، آب پرتقال و غیره جذب آهن را در بدن افزایش می دهد.
نقرس و چربی خون نتیجه مصرف بی رویه گوشت قرمز
وی در مورد عوارض استفاده بیش از حد از گوشت قرمز گفت: استفاده مفرط از گوشت قرمز در رژیم غذایی غلظت کلسترول، تری گلیسیرید و اسید اوریک خون را بالا می برد و بلکه ممکن است منجر به بیماری های قلبی عروقی، مشکلات نقرس، آرتریت روماتوئید (دردهای مفصلی)، پوکی استخوان، و سرطان روده بزرگ بشود.
بررسی ها نشان می دهند سالاد شیرازی که از سبزیجات متعدد تشکیل شده است می تواند روده ها را با مشکلات زیادی روبرو کند و بهتر است آن را به تنهایی مصرف کرد.
تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهند نداشتن آگاهی در مورد چگونگی سرو کردن دسرها و سالادها کنار غذا باعث مشکلات گوارشی زیادی می شود.
سالاد شیرازی یکی از محبوب ترین سالادهای ایرانی است که متشکیل از خیار و گوجه فرنگی و پیاز به همراه چاشنی هایی است.
در کنار تمام خواص تغذیه ای که دارد، این سالاد می تواند برای افرادی که نمی توانند غذاها را به سادگی هضم کنند و نفخ یکی از مشکلات گوارشی آن ها به سبب می آید، دردسرساز شود.
بررسی ها نشان می دهند سالاد شیرازی که از سبزیجات متعدد تشکیل شده است می تواند روده ها را با مشکلات زیادی روبرو کند و بهتر است آن را به تنهایی مصرف کرد و خوردن آن همراه با غذا و یا سالاد می تواند باعث ایجاد اختلال در هضم غذاهای سنگین مانند برنج و غذاهای نشاسته ای شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند که سالاد شیرازی را نباید با چاشنی های ترش مصرف کرد و چاشنی هایی با طعم معتدل بهترین انتخاب هنگام مصرف سالاد شیرازی است.
سالاد شیرازی یکی از محبوب ترین سالادهای ایرانی است که متشکیل از خیار و گوجه فرنگی و پیاز به همراه چاشنی هایی است.
در کنار تمام خواص تغذیه ای که دارد، این سالاد می تواند برای افرادی که نمی توانند غذاها را به سادگی هضم کنند و نفخ یکی از مشکلات گوارشی آن ها به سبب می آید، دردسرساز شود.
بررسی ها نشان می دهند سالاد شیرازی که از سبزیجات متعدد تشکیل شده است می تواند روده ها را با مشکلات زیادی روبرو کند و بهتر است آن را به تنهایی مصرف کرد و خوردن آن همراه با غذا و یا سالاد می تواند باعث ایجاد اختلال در هضم غذاهای سنگین مانند برنج و غذاهای نشاسته ای شود.
نتایج مطالعات نشان می دهند که سالاد شیرازی را نباید با چاشنی های ترش مصرف کرد و چاشنی هایی با طعم معتدل بهترین انتخاب هنگام مصرف سالاد شیرازی است.
برچسب: سالاد شیرازی,
نویسنده: یاسر
بیان مساله
در دنیای کنونی استرس به عنوان یکی از آفات نیروی انسانی محسوب شده است، اثرات مخرب استرس بر زندگی فردی و اجتماعی کاملا مشهود بوده و مدیران یکی از آسیب پذیرترین قشرها در برابر استرس هستند.علی رغم این نظر که فشارهای عصبی مفید نیز وجود دارد و مقداری از فشارهای عصبی برای ایجاد تحرک و تلاش در انسان ضروری است زمانیکه بحث فشار عصبی مطرح می شود بیشتر به عوارض و ضایعات آن توجه شده و فشار عصبی مضر مد نظر قرار می گیرد.به هر حال فشار عصبی آثار فراوانی بر عملکرد فعالیتهای اعضای سازمان دارد ، فشار عصبی حاد نیروی انسانی سازمان را ضایع می کند و پایه های سازمان را متزلزل می سازد بدین ترتیب است که فشار عصبی در سازمان همچون آفتی نیروها را تحلیل می برد و فعالیتها و تلاشها را عقیم می سازد.از میان نشانه های عمومی استرس موارد زیر از جمله بی اشتهایی یا اشتهای زیاد ، بیخوابی یا خواب بیش از اندازه، دردهای مداوم ، خلاء ذهنی و احساسی ، فشار در محیط کار، درگیری با کارفرما ، ترس از شکست ، و غیره آشکارتر است. (غفوریان ، ۱۳۷۵، ص۳۷)
به طور کلی ، بروز فشار در سازمانها کارآیی نیروها را می کاهد ، همکاری جای خود را به رقابت مخرب می دهد و ارتباطات سازمانی مختل می گردد.مدیری که گرفتار فشارهای عصبی و روانی است نمی تواند با زیر دستان خود رابطه صحیح برقرار نماید ، با فرادستان خود دچار مشکل می شود و ارباب رجوع را از خود ناراحت می کند.به علاوه ، عوارض ناشی از کم کاری ، تاخیر ، غیبت ، جابجایی ، ترک خدمت و در نتیجه کاهش بهره وری و عوارض فیزیکی ـ روانی فشارهای عصبی ، خسارتهای جبران ناپذیری را برای سازمانها به ارمغان می آورد.
در میان سازمانهای اجتماعی، هیچ سازمانی به اندازه آموزش و پرورش حساس نیست ، زیرا همچنانکه می دانیم آموزش و پرورش زیر ساز تمامی سازمانهای یک جامعه است و در این میان مدیران آموزشی از مهمترین ارکان تعلیم و تربیت می باشند.بنابراین بررسی عوامل فشار زای مدیران آموزشی می تواند گام مثبتی در جهت ارتقای شغلی آنان از طریق کاهش یا تعدیل تاثیر عوامل فشارزا و در نتیجه ، ارتقای آموزش و پرورش باشد.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول- کلیات تحقیق
مقدمه……………………………………………………………………………. ۱
بیان مساله………………………………………………………………………….. ۲
ضرورت و اهمیت موضوع…………………………………………………………. ۳
اهداف پژوهش………………………………………………………………………. ۴
سوال و فرضیات پژوهش……………………………………………………………. ۵
تعریف واژه های اساسی…………………………………………………………….. ۶
فصل دوم- مبانی نظری تحقیق
مقدمه…………………………………………………………………………….. ۹
تاریخچه استرس…………………………………………………………………….. ۱۰
استرس…………………………………………………………………………….. ۱۳
ماهیت فشار روانی…………………………………………………………………….. ۱۵
نظریه های استرس…………………………………………………………………….. ۱۶
استرس بعنوان پاسخی درونی…………………………………………………. ۱۶
عوامل محیطی استرس……………………………………………………………. ۱۸
استرس بعنوان کنش متقابل……………………………………………………………… ۱۸
مدل خبرپردازی……………………………………………………………………………….. ۲۰
مقابله بعنوان پاسخی درونی……………………………………………………………………. ۲۱
مقابله متکی بر منابع محیط…………………………………………………………… ۲۲
مقابله از راه کنش متقابل……………………………………………………………… ۲۲
فیزیولوژی فشار روانی…………………………………………………………………………. ۲۳
شخصیت نوع B,A……………………………………………………………………………… 26
علائم و نشانه های استرس……………………………………………………………………….. ۲۷
عوامل موثر در تشدید یا کاهش فشار روانی……………………………………………………… ۲۹
علل استرس……………………………………………………………………………… ۳۰
ده فرمان برای کنترل استرس……………………………………………………………….. ۳۲
استرس شغلی…………………………………………………………………………………… ۳۴
تقسیم بندی مشاغل برحسب استرس……………………………………………………………. ۳۶
عنوان صفحه
رابطه میان استرس و قابلیت اجرای کار……………………………………………………………. ۳۷
عوامل استرس زای شغلی…………………………………………………………………………… ۳۹
۱٫ حوزه اجتماعی و فرهنگی………………………………………………………………………… ۴۰
از خود بیگانگی و بی هنجاری…………………………………………………………………………… ۴۰
آب و هوا، رژیم غذایی و عوامل مشابه آن…………………………………………………………………… ۴۱
جابجایی مکرر……………………………………………………………………………………… ۴۱
رانندگی……………………………………………………………………………………. ۴۱
زندگی در شهر در مقایسه با زندگی در روستا…………………………………………………………….. ۴۱
۲٫ حوزه خانواده………………………………………………………………………………………. ۴۲
۳٫ حوزه شغلی………………………………………………………………………………….. ۴۳
ویژگیهای نقش…………………………………………………………………………………. ۴۴
ویژگیهای شغل…………………………………………………………………………………… ۴۶
روابط میان- فردی……………………………………………………………………………………. ۴۷
جو و ساختار سازمانی…………………………………………………………………………………… ۴۸
روشهای مدیریت منابع انسانی و فن آوری و خصوصیات مادی…………………………………. ۴۹
فن آوری خصیصه های مادی……………………………………………………………………………. ۵۱
هزینه های استرس شغلی……………………………………………………………………………………….. ۵۳
استراتژیهای مقابله با استرس در سازمان……………………………………………………………………….. ۵۴
پیشنه تحقیقات………………………………………………………………………………………………. ۵۶
تحقیقات خارجی………………………………………………………………………………………… ۵۶
تحقیقات داخلی………………………………………………………………………………………… ۵۹
خلاصه فصل …………………………………………………………………………………………… ۶۲
فصل سوم- روش تحقیق
مقدمه………………………………………………………………………………………………………. ۶۴
روش تحقیق……………………………………………………………………………………. ۶۴
جامعه تحقیق…………………………………………………………………………………………. ۶۵
نمونه و روش نمونه گیری…………………………………………………………………… ۶۵
روش و ابزار گردآوری اطلاعات…………………………………………………………………. ۶۷
پرسشنامه…………………………………………………………………………………………… ۶۸
عنوان صفحه
تعیین اعتبار و روایی……………………………………………………………………………… ۶۹
روشهای آماری تجزیه و تحلیل داده ها…………………………………………………………………………… ۷۰
فصل چهارم- تجزیه و تحلیل داده های تحقیق
مقدمه………………………………………………………………………………………………….. ۷۲
الف- توصیف ویژگیهای جمعیت شناختی……………………………………………………………………… ۷۲
ب- بررسی آماری سوال و فرضیات تحقیق……………………………………………………………………. ۸۳
بررسی آماری سوال اصلی تحقیق………………………………………………………………………. ۸۳
بررسی آماری فرضیات تحقیق………………………………………………………………………… ۸۴
نتیجه گیری……………………………………………………………………………………………. ۹۰
فصل پنجم- نتیجه گیری و پیشنهادات
مقدمه……………………………………………………………………………………………… ۹۱
خلاصه………………………………………………………………………………………… ۹۲
نتیجه گیری…………………………………………………………………………………… ۹۳
پیشنهادات………………………………………………………………………………………………. ۹۷
پیشنهادات اجرایی……………………………………………………………………………….. ۹۷
پیشنهادات پژوهش………………………………………………………………………………….. ۹۸
محدودیتهای تحقیق………………………………………………………………………………… ۹۹
منابع فارسی…………………………………………………………………………………………. ۱۰۰
منابع لاتین…………………………………………………………………………………… ۱۰۴
ضمائم………………………………………………………………………………………………..
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول ۱-۳: حجم آمار و نمونه پنج ناحیه آموزش و پرورش……………………………………….. ۶۷
جدول ۲-۳: عوامل استرس زای شغلی و سوالات مربوطه…………………………………………… ۶۹
جدول ۱-۴: توزیع فراوانی نمونه پژوهش برحسب جنسیت………………………………………… ۷۲
جدول ۲-۴: توزیع فراوانی نمونه پژوهش برحسب تحصیلات……………………………………… ۷۴
جدول ۳-۴: توزیع فراوانی نمونه پژوهش برحسب رشته تحصیلی……………………………… ۷۶
جدول ۴-۴: توزیع فراوانی نمونه پژوهش برحسب سنوات مدیریت…………………………… ۷۸
جدول ۵-۴: شاخص نمرات توصیفی عوامل استرس زا برحسب جنسیت………………… ۸۰
جدول ۶-۴: شاخص نمرات توصیفی عوامل استرس زا برحسب تخصص…………………. ۸۱
جدول ۷-۴: شاخص نمرات توصیفی عوامل استرس زا برحسب سنوات مدیریت…… ۸۲
جدول ۸-۴: بررسی عوامل استرس زای شغلی مدیران………………………………………………… ۸۳
جدول ۹-۴: بررسی میانگینهای رتبه ای عوامل استرس زا به تفکیک جنسیت و
نتایج آزمون U- مان ویتنی……………………………………………………………………….. ۸۵
جدول ۱۰-۴: بررسی میانگینهای رتبه ای عوامل استرس زا به تخصص و نتایج آزمون
U- مان ویتنی………………………………………………………………………………… ۸۷
جدول ۱۱-۴: بررسی میانگینهای رتبه ای عوامل استرس زا به سنوات خدمت و
نتایج آزمون U- مان ویتنی……………………………………………………………………….. ۸۹
فهرست اشکال
عنوان صفحه
نگاره شماره ۱-۲: استرس بعنوان پاسخ درونی………………………………………………………………. ۱۷
نگاره شماره ۲-۲: مدل تاثیر متقابل………………………………………………………………………………… ۲۰
نگاره شماره ۳-۲: فیزیولوژی استرس………………………………………………………………………………. ۲۴
نگاره شماره ۴-۲: رابطه میان استرس و قابلیت اجرای کار………………………………………….. ۲۸
نگاره شماره ۵-۲: عاملهای مادی استرس در محیط کار……………………………………………… ۵۲
برچسب: ارزيابی عوامل استرس زای شغلی,عوامل استرس زای شغلی,استرس زای شغلی مدیران,استرس شغلی,
نویسنده: یاسر
بیان مسئله
هر یک از سازمان های اجتماعی، هدفها و خدمات و کارکردهایی دارند که بدین وسیله اجتماع بشری را به چرخش در می آورند. هدف اصلی هر سازمان، کسب سود و به حداکثر رساندن آن است. و این کار باید با اثر بخشی توام باشد. هدف اصلی تر در سازمانها در زمینه اثر بخشی فعالیتهای رفاهی جامع، از جمله تامین نیازها و خدمات رسانی به مردم و عدالت اجتماعی است.
یکی از مسئولیتهای هر نهاد اجتماعی میل به اهدافی است که علت وجودی هر نهاد را شکل می دهد. تحقق اهداف سازمان در گرو همکاریو هماهنگی تمامی عوامل است که تعامل نظام مند آنها با یکدیگر بوجود سازمان معنا می بخشد.
نیروی انسانی، بزرگترین سرمایه هر سازمان و هر کشوری می باشد و عامل اصلی موفقیت و پیشرفت است. اغلب گفته می شود که کارمند خوشحال یک کامند کارا است و یک کارمند خوشحال بایستی با شغلش ارضاء شود. نیروی انسانی به اسکلت سازمانی روح می بخشد و چرخه آن را به حرکت در می آورد و تعیین میکند که فرایند کل مجموعه چگونه جهت بگیرد.
پیشگفتار ۱
فصل اول مقدمه پژوهش ۳
مقدمه ۴
بیان مسئله ۴
اهمیت و ضرورت تحقیق: ۶
فرضیات پژوهش ۸
اهداف تحقیق ۹
متغیرهای تحقیق ۹
تعریف اصطلاحات ۹
تعریف ۱۰
فصل دوم- بررسی پیشینه پژوهشی ۱۱
الف: بررسی تئوری ها و پژوهش های گذشته ۱۱
ب: اتسنتاج کلی در ارتباط با مسئله پژوهشی ۱۱
پ: خلاصه چگونگی حل مسئله پژوهشی ۱۱
اصطلاحات و مفاهیم ۱۲
مفهوم انگیزش ۱۲
ماهیت انگیزش: ۱۳
اهمیت انگیزش ۱۳
«ریشه یابی علل مشکلات عدم وجود انگیزش صحیح نیروی کار» ۱۴
عدم تامین انتظارات کاری مدیریت از سوی زیردستان ۱۹
سبک نامناسب رهبری مدیر ۲۱
عدم انطباق اهداف کارکنان با اهداف مدیریت ۲۵
الف- میزان مشارکت کارکنان در تصمیم گیریها ۲۶
ب- درجه رضایت شغلی کارکنان ۲۶
ج- میزان واگذاری مسئولیتها ۲۷
ه- میزان انگیزه و تمایل واقعی پرسنل ۲۷
و- سهیم شدن کارکنان در مالکیت و سود شرکت ۲۸
د- مساله امنیت شغلی ۲۸
فقدان آموزش موثر نیروی انسانی ۳۰
اثربخشی پایین مدیریت ۳۱
ت- طیف زمانی برنامه ریزی شرکت ۳۱
عدم اعتماد مدیریت به کارکنان ۳۲
فصل ۳- روش پژوهش ۳۴
الف- توصیف آزمودنیها (جامعه و گروه نمونه) ۳۴
ب- توصیف ابزارهای پژوهش ۳۴
پ- اعتبار و روایی ابزارهای پژوهشی ۳۴
ج- طرح پژوهش و روش تحلیل داده ها ۳۴
فصل ۳- روش تحقیق ۳۵
جامعه آماری ۳۵
نمونه و روش نمونه گیری ۳۵
قلمرو مکانی و زمانی پژوهش ۳۵
ابزار و گردآوری اطلاعات ۳۵
روایی و اعتبار ابزار گردآوری اطلاعات ۳۵
قلمرو پژوهش ۳۶
فصل ۴- یافته های پژوهشی ۳۷
الف- توصیف و تحلیل داده ها (در رابطه با پرسش، هدف یا فرضیه) ۳۷
ب- سایر یافته های پژوهشی ۳۷
فصل ۵- بحث و تفسیر ۴۳
نتیجه گیری ۴۳
پیشنهادها ۴۳
نتیجه گیری: ۴۴
پیشنهادات ۴۴
مطرح کردن مسائل و مشکلات سازمان و تبادل اطلاعات ۴۵
منابع و مآخذ ۵۰
برچسب: كاهش انگيزه پرسنل,كاهش انگيزه پرسنل شرکت,عوامل کاهش انگیزه,کاهش انگیزه,علل کاهش انگیزه,
نویسنده: یاسر
چکیده:
پژوهش حاضر به بررسی نگرش دانش آموزان راهنمایی شهراردبیل درموردعلتهای شیوع بزهکاری درمدارس درسال تحصیلی ۸۸-۱۳۸۷ می پردازد به منظوردستیابی به هدفهای تحقیق ازمیان جامعه دانش آموزان سوم راهنمایی تعداد ۱۰۰ نفربه روش نمونه گیری چندمرحله ای خوشه ای تصادفی ساده انتخاب شدند هدف این پژوهش پاسخ به پرسش زیربوده است:
ازدیدگاه دانش آموزان عوامل مختلف تاچه اندازه درشیوع بزهکاری موثربوده است ؟
این تحقیق از نوع تحققات توصیفی است برای جمع آوری اطلاعات لازم ازپرسشنامه ساخته شده استفاده گردید که داده های لازم گردآوری شده بااستفاده ازآمارتوصیفی وجدول فراوانی ها موردتجزیه و تحلیل قرارگرفت نتایج پژوهش بیانگرآنست که عامل خانوادگی ازدیدگاه دانش آموزان عامل مسلط ومهم و اساسی درعلل شیوع بزهکاری محسوب می شودو پذیرش و حبت کافی والدین و کنترل و نظارت موثروالدین ازراهکارهای موثرجلوگیری ازبروز بزهکاری است
فهرست مطالب صفحه
چکیده ۱
فصل اول کلیات تحقیق
مقدمه ۳
بیان مسئله ۵
اهمیت و ضرورت تحقیق ۶
اهداف تحقیق ۷
سوالات تحقیق ۸
معرفی متغیرها ۸
فصل دوم ادبیات و پیشینه تحقیق
مقدمه ۱۰
تعریف انحراف و بزهکاری ۱۱
انواع انحرافات ۱۳
دیدگاهها و نظریه ها درباره بزهکاری ۲۱
دیدگاه اسلام درباره بزهکاری ۳۴
سابقه پ‍وهشی ۵۰
جمع بندی ۶۳
تعاریف مفهومی و عملیاتی ۶۴
فصل سوم روش تحقیق
روش تحقیق ۶۸
جامعه و نمونه آماری ۶۸
روش نمونه گیری ۶۸
روش گردآوری و ابزار اندازه گیری ۶۹
اعتبار وپایایی ۷۰
فصل چهارم تجزیه و تحلیل
مفدمه ۷۲
توصیف داده ها ۷۲
فصل پنجم بحث و نتایج
مقدمه ۹۲
نتیجه گیری ۹۲
پیشنهاددات و محدودیتها ۹۴
منابع ومآخذ ۹۵
ضمائم ۹۷
فهرست جداول صفحه
جدول شماره۱-۲ ۲۰
جدول شماره۱-۳ ۶۹
جدول۱-۴ ۷۲
جدول۲-۴ ۷۳
جدول۳-۴ ۷۳
جدول۴-۴ ۷۴
جدول۵-۴- ۷۴
جدول۶-۴- ۷۵
جدول۷-۴ ۷۵
جدول۸-۴ ۷۶
جدول۹-۴ ۷۶
جدول۱۰-۴ ۷۷
جدول۱۱-۴ ۷۷
جدول۱۲-۴ ۷۸
جدول۱۳-۴ ۷۸
جدول۱۴-۴ ۷۹
جدول۱۵-۴ ۷۹
جدول۱۶-۴ ۸۰
جدول۱۷-۴ ۸۰
جدول۱۸-۴ ۸۱
جدول۱۹-۴ ۸۱
جدول۱۹-۴ ۸۲
جدول۲۰-۴ ۸۲
جدول ۲۱ ،۲۲-۴ ۸۳
جدول۲۳ ،۲۴-۴ ۸۴
جدول۲۵،۲۶-۴ ۸۵
جدول۲۷،۲۸-۴ ۸۶
جدول،۳۰۲۹-۴ ۸۷
جدول۳۱،۳۲-۴ ۸۸
جدول۳۳،۳۴-۴ ۸۹
جدول۳۵-۴ ۹۰
برچسب: بررسی نگرش دانش آموزان,علل شیوع بزهكاری,شیوع بزهکاری,شیوه بزهکاری دانش آموزان,
نویسنده: یاسر
هر نوع گلو درد یا گرفتگی صدا که بیش از ۶ هفته ادامه پیدا کند باید جدی گرفته شود و با جراح گوش، حلق و بینی مشورت کرد.
به ندرت، گلودرد ممکن است جزو علایم یک بیماری نهفته مانند سرطان گلو باشد. گلو درد مداوم، خس خس صدا یا تغییر صدا با کاهش وزن بدون علت از جمله علایم سرطان گلو است. هر نوع گلو درد یا گرفتگی صدا که بیش از ۶ هفته ادامه پیدا کند باید جدی گرفته شود و با جراح گوش، حلق و بینی مشورت کرد.
به گزارش تکناز ،به طور معمول هر فرد ۲ تا ۳ بار در سال دچار گلودرد می شود که این موضوع در بعار نیز امری متداول است. به همین دلیل سایت «نیوزویک» در گفت و گو با یکی از متخصصان گوش، حلق و بینی، علت و راه درمان چند نوع گلودرد را بررسی کرده است که در ادامه این مطلب می آید.
احساس درد در پشت گلو، صدای خشک و گرفته
علایم: بالا رفتن دمای بدن همراه با سرفه
علت: التهاب ویروسی که شایع ترین علت گلودرد است و علایم اولیه سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیز هست. زیرا قبل از ایجاد علایم دیگر در بدن ویروس تکثیر می شود. گرفتگی صدا نیز به علت تأثیری است که ویروس روی بافت های اطراف حنجره می گذارد. همچنین به علت التهاب گلو فرد دچار سرفه می شود.
درمان: غرغره کردن با آسپرین قابل حل، التهاب گلو را کاهش می دهد و با قورت دادن، علایم سرما خوردگی برطرف می شود.
غرغره ۳۰ ثانیه ای با آب نمک نیز به دفع مایعات اضافه و کاهش ورم کمک می کند. اما قورت دادن آن، حالت تهوع ایجاد می کند. مصرف آب را افزایش دهید. قرص های سرما خوردگی با طعم نعناع، گلو درد را تسکین می دهد و راه تنفسی را نیز باز می کند.
گلودرد و سفیدی زبان
علامت آن ایجاد لایه سفیدی روی زبان است.
علت: برفک ممکن است در پی مصرف آنتی بیوتیک ایجاد شود؛ آنتی بیوتیک باکتری های سالم را که مانع از بروز عفونت های برفکی و قارچی می شود، از بین می برد.
درمان: استفاده از دهانشویه ضد قارچی
لایه روی گلو، همراه با درد شدید
علایم: دمای بدن بالای ۳۸ درجه سانتی گراد که گاهی با سردرد، حالت تهوع و معده درد همراه است شاید پشت گلو با لایه ای از چرک پوشیده شده است. ممکن است فرد دچار سرفه، آب ریزش بینی و گرفتگی صدا نیز بشود.
علت: عفونت استرپتوکوکی. این نوعی عفونت باکتریایی است و علت شایع گلودرد به حساب می آید.
درمان: باید هرچه زودتر درمان شود زیرا گلودرد استرپتوکوکی قلب و کلیه ها را نیز درگیر می کند.
احساس وجود خلط در گلو
مرتب احساس می کنید که نیاز به صاف کردن گلو دارید.
علت: اگرچه علت احساس التهاب گلو، شناخته نشده است اما یکی از شایع ترین بیماری هاست و اغلب مردم به حالت خفیف آن مبتلا شده اند.فرد دائم احساس می کند که خلط دارد.این واکنش نوعی عمل رفلکس است که به علت استرس ایجاد می شود. اگرچه در واقع تراکم خلط وجود ندارد اما صاف کردن دائم گلو باعث التهاب آن می شود.
درمان: جرعه جرعه نوشیدن آب طی روز مانع از خشکی گلو می شود که این امر نیاز به صاف کردن گلو را کاهش می دهد.
درد شدید و مشکل بلع
علایم دیگر آن، بالا رفتن دمای بدن، گرفتگی صدا، بوی بد دهان، کسالت و بزرگ شدن غده در گردن است.
علت: لوزه سوم یا عفونت غدد، دومین و شایع ترین علت گلو درد است و اغلب به دلیل عفونت باکتریایی لوزه به وجود می آید. علایم مرتبط با آن به علت تورم لوزه و مقابله بدن با عفونت به وجود می آید. البته این نوع گلو درد می تواند نشانه تب ویروسی هم باشد که اغلب در نوجوانان ظاهر می شود و باعث خستگی مفرط و کسالت می شود. در صورت تب، ورم لوزه ها شدید و پوشیده از لایه سفید خواهد بود.
درمان: با مصرف مایعات زیاد، مسکن و داروهای ضد استروئید و ضد التهابی می توان دمای بدن و گلودرد را کاهش داد. غرغره کردن با آب نمک یا آسپرین قابل حل، ورم را کاهش می دهد.
درد در یک قسمت از گلو
علایم: افزایش دمای بدن به بالای ۳۹ درجه سانتی گراد، مشکل در بلع و باز کردن دهان.
علت: ایجاد آبسه در پشت یکی از لوزه ها بر اثر عفونت باکتریایی. عفونت در پشت لوزه جمع می شود و باعث درد و التهاب می شود.
درمان: گاهی نیاز است این آبسه برداشته شود. این ناراحتی باید بلافاصله درمان شود تا به قسمت عقب گلو سرایت نکند.
گلودرد و صدای ضعیف
این نوع گلودرد اغلب همراه با سرفه است.
علت: التهاب ویروسی (لارنژیت) گلو است.ورم به تارهای صوتی آسیب می رساند و در نتیجه روی صدا تأثیر می گذارد.
درمان: از آن جا که عفونت ویروسی است، مصرف آنتی بیوتیک تأثیری نخواهد داشت. اما غرغره کردن، در کاهش التهاب موثر است. به طور معمول، این حالت باید در عرض چند روز رفع شود.
خشکی و زخم گلو
این حالت هنگام بیدار شدن از خواب بدتر می شود، احتمالاً باعث تغییر صدا می شود و با سرفه های شبانه همراه است.
علت: این حالت به علت بازگشت اسید معده به مری اتفاق می افتد، با بروز این بیماری، محتویات معده به مری راه پیدا می کند و باعث سوء هاضمه، سوزش سردل و آروغ زدن می شود. ممکن است به علت رفلکس لارینجو فارینجیل (مربوط به حنجره و گلو) یا «LPR»، بازگشت اسید به تارهای صوتی که بالای مری قرار دارد باعث گلو درد یا سرفه شود.
درمان: از خوردن شام در ساعات پایانی شب بپرهیزید. زیرا دراز کشیدن پس از صرف شام، فشار اضافی روی دریچه معده وارد می کند که احتمال بروز رفلکس را افزایش می دهد. مصرف غذاهای اسیدی و چرب نیز این علایم را بدتر می کند. بالا قرار دادن سر، احتمال بازگشت اسید را کاهش می دهد. مصرف قرص های ضد اسید نیز مفید است اما در صورت ادامه یافتن علایم به مدت ۶ هفته به پزشک مراجعه کنید.
گلودرد مزمن
به ندرت، گلودرد ممکن است جزو علایم یک بیماری نهفته مانند سرطان گلو باشد. گلو درد مداوم، خس خس صدا یا تغییر صدا با کاهش وزن بدون علت از جمله علایم سرطان گلو است. هر نوع گلو درد یا گرفتگی صدا که بیش از ۶ هفته ادامه پیدا کند باید جدی گرفته شود و با جراح گوش، حلق و بینی مشورت کرد. به ویژه در افراد سیگاری و بالای ۴۵ سال.
منبع: باشگاه خبرنگاران
برچسب:
نویسنده: یاسر
مشکل زمانی آغاز می شود که می خواهید همه آنها را با هم و بطور همزمان انجام دهید. وقتی شروع به انجام چند کار با هم می کنید و فوراً توجه خود را از یک مقاله در یک سایت، به یک توئیت در توئیتر یا یک پست در فیسبوک منعطف می کنید و می خواهید همزمان همه جا باشید، تازه آغاز مشکل است.
آیا شما هم از فشارها و نیازهای زندگی مدرن خسته شده و حس می کنید مغزتان دیگر کشش تحمل آنها را ندارد؟ آیا بجای آنکه بخوابید و استراحت کنید در فیسبوک و توئیتر خود گشت می زنید و صبح ها وقتی بیدار می شوید ایمیل خود را چک می کنید؟
اگر شما هم از این دسته افراد هستید که هر روز اطلاعات زیادی را وارد مغزتان می کنید، باید بگوییم که تنها نیستید. ماریا کونیکووا، روانشناس روسی، پیام ساده ای برایتان دارد: نفس عمیق بکشید، تکیه بدهید و به هزینه هایی که این عادت ها برایتان دارند فکر کنید. کونیکووا چهار توصیه و پیشنهاد ساده برای افرادی دارد که می خواهد به مغزشان استراحت بدهند.
خواب خود را بیشتر کنید.
بسیاری از ما کمتر از آنچه لازم است می خوابیم. ولی مهم است بدانید که جبران کردن آن در روزهای تعطیل هیچ فایده ای برای شما ندارد. اگر هر شب شما مشکل خواب دارید و هر شب به اندازه لازم نمی خوابید (طبق تحقیقات انجام شده هر بزرگسال باید چیزی حدود 7 تا 9 ساعت در شب بخوابد) باید کاری کنید که اتاق خواب شما به دور از حواس پرتی های تکنولوژیک باشد. هیچ تلویزیون، تلفن هوشمند یا لپتاپی در اتاقتان نگذارید. زیرا وقتی به رختخواب می روید باید ذهنتان از این چیزها دور شود تا بتواند استراحت کند، نه اینکه هنگام خواب با این چیزها، مغزتان را پر از اطلاعات جدید کنید.
دکمه خروج را فشار دهید.
زمانی که اینترنت نبود را یادتان می آید؟ آن زمان نحوه جمع آوری اطلاعات و پردازش آنها بسیار متفاوت بود. حتی همین چند سال پیش و قبل از ظهور تلفن های همراه هوشمند، ما زمان بیشتری برای استراحت دادن به مغزمان داشتیم. ولی امروز وضع فرق می کند، از فیسبوک به توئیتر و از توئیتر به برنامه های دیگر آنلاین سوئیچ می کنیم تا از تازه ترین رخدادها باخبر باشیم.
کونیکووا توضیح می دهد: «مشکل زمانی آغاز می شود که می خواهید همه آنها را با هم و بطور همزمان انجام دهید. وقتی شروع به انجام چند کار با هم می کنید و فوراً توجه خود را از یک مقاله در یک سایت، به یک توئیت در توئیتر یا یک پست در فیسبوک منعطف می کنید و می خواهید همزمان همه جا باشید، تازه آغاز مشکل است.»
کونیکووا توصیه می کند که در استفاده از اینترنت برای خودتان حد و مرز بگذارید و در یک زمان فقط روی یک برنامه یا یک وبسایت تمرکز کنید.
کارها را یکی یکی انجام دهید.
ما در میان فرهنگی غرق شده ایم که به انجام چند کار بطور همزمان بها می دهد. در این فرهنگ افرادی که از عهده انجام چندین وظیفه بطور همزمان برمی آیند، تحسین می شوند، حتی اگر نتیجه کار آنها ایده آل نباشد. بنابراین اگر می خواهید در چنین محیطی از دیگران عقب نمانید، هر کاری را بطور جداگانه ولی با نظم و دقت بالا انجام دهید.
هیچ کاری نکنید.
راه حلی که کونیکووا برای سرریز اطلاعاتی ارائه می دهد، متفکر بودن است که در کتاب خودش (تفکر برتر: چطور مانند شرلوک هولمز فکر کنیم) به آن اشاره کرده است. او استدلال می کند که این کارآگاه مشهور به مغز خود استراحت زیادی می دهد. کونیکووا می گوید: «شرلوک روی مبل راحتی اش می نشیند و هیچ کاری نمی کند.»
هر روز در حدود 10 دقیقه به خودتان استراحت بدهید و این زمان را به "هیچ کاری نکردن" اختصاص دهید. ذهن شما مانند یک عضله رشد می کند و قویتر و بزرگتر می شود. زمانی می توانید راحت تر و طولانی تر تمرکز کنید که به ذهنتان استراحت داده باشید.
منبع:برترین ها
برچسب: آرامش,
نویسنده: یاسر
بیان مسئله
در تعریف اول بهداشت روانی به معنای سلامتی فکر است و منظور نشان دادن وضع مثبت و سلامت روانی و راههای دست یابی به آن است که در تعامل فرد و اجتماع نقشر موثری را میتواند به عهده بگیرد لازم است معیارهای سلامت روانی مشخص گردد.تا بتوان با توجه به آنها بیماری روانی را شناخت و در نتیجه برای احراز سلامت روانی فعالیت خود و از بیماری روانی دور ماند.
در تعریف دوم منظور از بهداشت روانی عبارت از رشته ای تخصصی از بهداشت عمومی است که در زمینه کاستن بیماریهای روانی و پیشگیری از این بیماری ها فعالیت می نماید. پس منظور از بهداشت روانی بررسی روشهای پیشگیری است در این مورد باید توجه داشت که اصول بهداشت روانی به سادگی بهداشت عمومی نیست(حسینی ۱۳۸۱)
در هر مفهوم بهداشت روانی نقش فرهنگ و آداب و رسوم خانوادگی اجتماعی و شرایط محیطی مورد تاکید قرار می گیرد.برای ما که در یک محیط اسلامی زیست می نماییم بهداشت روانی مفهوم اختصاص دارد.زیرا وقتی پیامبر(ص)می فرماید:«»یعنی برای تکمیل اخلاق پسندیده معبوث گشته ام،در حققت سراسر آموزش های دینی او چیزی جز آموزشهای بهداشت روانی نیست(بحارالانوار)با قاطعیت می توان گفت که آموزش های اسلامی بهترین وسیله،هم در پیشگیری از بیماریهای روانی و هم در دستیابی به کامل روانی می باشد.هدف اول از راه افزایش ظرفیت روانی افراد سالم و سالم سازی محیط از طریق تحریم مشروبات الکل و مواد مخدر،برداشت های منطقی و واقع بینانه نسبت به امور جنسی شرطی کردن افراد نسبت به اقناع طبیعی غریزی جنس از طریق ازدواج و ایجاد تنفر نسبت به انحراف های جنسی دستورات اکید نسبت به جلوگیری از تولید مثل مبتلایان به بیماری های روانی که همراه با قطع ارتباط با واقعیت هستند وعقب مانده های هوشی و صدها دستور اخلاقی، حقوقی،جزائی که همگی به بهتر کردن محیط خانواده و اجتماع کمک مینمایند،انجام میدهد.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول
مقدمه ………………………………………………………………………………….. ۳-۱
اهمیت و ضرورت پژوهش ………………………………………………………………….. ۱۰
هدف پژوهش ……………………………………………………………………………….. ۱۲
فرضیه پژوهش ……………………………………………………………………………… ۱۲
متغیرهای پژوهش ……………………………………………………………………………. ۱۳
تعاریف اصطلاحات ……………………………………………………………………….. ۱۵
فصل دوم
چهارچوب نظری و پیشینه های تحقیق ………………………………………………………….. ۱۶
تاریخچه …………………………………………………………………………………………. ۱۸
چهارچوب نظری پژوهش ……………………………………………………………………. ۲۰
تعریف بهداشت روانی …………………………………………………………………………. ۲۲
اهمیت و ضرورت بهداشت روانی ………………………………………………………………………. ۲۶
هدف بهداشت روانی …………………………………………………………………………….. ۳۱
پیشرفت تحصیلی ……………………………………………………………………………………. ۳۲
آزمونهای پیشرفت تحصیلی ………………………………………………………………………….. ۳۷
انگیزش و پیشرفت تحصیلی ………………………………………………………………………….. ۳۸
پژوهشهای انجام شده در داخل و خارج از کشور…………………………………………………. ۳۹
بهداشت روانی و بهنجاری ……………………………………………………………………………… ۴۱
بهداشت روانی و بیماری روانی ………………………………………………………………………….. ۴۳
علل و افزایش شیوع بیماری های روانی ……………………………………………………………… ۴۷
ملاک بهداشت روانی که فهرست شده ………………………………………………………………… ۵۱
مکتب بوم شناسی در بهداشت روانی ………………………………………………………………… ۵۳
اصول تکاملی بهداشت روانی در مکتب اسلام ……………………………………………………. ۵۴
نقش اسلام در سلامت جسمی و روحی فرد و جامعه تاثیر دین و دعا بر بهداشت روانی ۵۶
تاثیر دعا بر سلامت روانی …………………………………………………………………………. ۵۷
چگونه به بهداشت روانی خود کمک کنیم ………………………………………………………….. ۶۰
پیشینه تحقیق ……………………………………………………………………………………….. ۶۴
فصل سوم:
جامعه کلی پژوهش…………………………………………………………………………………. ۷۴
جامعه آماری ………………………………………………………………………………………… ۷۴
نمونه آماری و نمونه گیری ……………………………………………………………………………… ۷۵
روش پژوهش …………………………………………………………………………………………….. ۷۵
ابزار پژوهش…………………………………………………………………………………………….. ۷۵
برچسب: پیشرفت تحصیلی,بهداشت روانی,پیشرفت,
نویسنده: یاسر
«مقدمه»
تاریخچه مختصری از روانشناسی ورزش
روانشناسی ورزش به شکلهای مختلف از همن زمانی که روانشناسی پا به عرصه وجود گذاشت، بوجود آمده است. نخستین مطالعه ثبت شده در روانشناسی ورزش در قرن نهم انجام شده است. نورمن تریپلیت[۱] (۱۸۹۸) آنچه را که به عنوان نخستین آزمایش در روانشناسی اجتماعی و نخستین آزمایش در روانشناسی ورزش ذکر می شود را انجام داد.
تریپلیت پدیده تسهیل اجتماعی (به طور مفصل در فصل ۶ مورد بحث قرار می گیرد) را مورد بررسی قرار داد. او ثابت کرد که دوچرخه سواران تمایل دارند وقتی با شخص دیگری مسابقه می دهند نسبت به زمانی که به تنهایی دوچرخه سواری می کنند، سریعتر برانند. اما تریپلیت پژوهش مربوط به ورزش را بیشتر دنبال نکرد وتا ۱۹۲۰ که اصول روانشناسی ورزش به طور رسمی به ثبت رسید، کاری در این مورد انجام نگرفت.
در ۱۹۲۵ کلیمن گریفث[۲] آزمایشگاه پژوهشی ورزش را در دانشگاه الینوئز[۳]تاسیس کرد. گریفث، که روانشناسی ورزش را تثبیت کرد و کرسی دانشگاهی برای آن بوجود آورد، دو کتاب درسی مهم را نیز منتشر ساخت و به عنوان مشاور تیمهای حرفه ای ورزشی به کار خود ادامه داد، به همین دلیل اغلب به «پدر روانشناسی ورزش» معروف است. اما روند اولیه روانشناسی ورزش بسیار کند بود و آزمایشگاه پژوهشی ورزش در ۱۹۳۲ به دلیل فقدان بودجه تعطیل شد. (جارویس، ۱۳۸۰، ص۱۵)
بین ۱۹۳۰ و ۱۹۶۰ (حداقل در جهان غرب) فعالیتهای اندکی در رشته روانشناسی ورزشی انجام گرفت. در اتحاد جماهیر شوروی (سابق) روانشناسی ورزش به طور رسمی مدت کوتاهی بعد از جنگ جهانی دوم مطرح گردید. البته بدستآوردن اطلاعات صحیح راجع به عملکرد روانشناسی ورزش شوروی در دوره جنگ سرد دشوار است، اما عموماً باور بر این است که، در خلال بازیهای المپیک ملبورن[۴] (۱۹۶۰) تیمهای اروپا شرقی برای تیم های ملی خود روانشناسان ورزشی استخدام کردند (کریمرواسکولی ۱۹۹۴).
فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه………………………………………………………………………………………
تاریخچه مختصری از روانشناسی ورزش……………………………………………………….. ۱
فصل اول
بخش اول: نقد عملکرد ورزشی……………………………………………………………… ۶
الف- عملکرد خوب و بد………………………………………………………………………….. ۷
ب- عملکرد خوب، باخت…………………………………………………………………………. ۷
ج- عملکرد ضعیف، برد……………………………………………………………………………. ۸
د- عملکرد ضعیف، باخت…………………………………………………………………………. ۸
بخش دوم: سطح انگیختگی/ فعال سازی………………………………………………… ۱۰
کاهش انگیختگی/ فعال سازی………………………………………………………………….. ۱۱
افزایش انگیختگی…………………………………………………………………………….. ۱۲
بخش سوم: کنترل و هدایت انرژی…………………………………………………………. ۱۳
شناخت سطح انرژی…………………………………………………………………………………. ۱۳
کنترل سطح انرژی……………………………………………………………………………………. ۱۴
هدایت سطح انرژی………………………………………………………………………………….. ۱۶
خلاصه………………………………………………………………………………………………….. ۱۸
بخش چهارم: فنون آرمیدگی………………………………………………………………….. ۱۸
فواید آرمیدگی چیست؟…………………………………………………………………………….. ۱۹
فنون آرمیدگی…………………………………………………………………………………………. ۲۲
خلاصه………………………………………………………………………………………………….. ۲۴
بخش پنجم: تمرین تجسمی…………………………………………………………………… ۲۵
تمرین ذهنی برای اجرای بهتر……………………………………………………………………… ۲۵
عنوان صفحه
فنون تمرین ذهنی برای دو و میدانی…………………………………………………………….. ۳۰
بخش ششم: تمرکز………………………………………………………………………………… ۳۰
تمرکز و توجه…………………………………………………………………………………………. ۳۳
نکته کلیدی…………………………………………………………………………………………….. ۳۷
به سوی تمرکز بهتر…………………………………………………………………………………… ۴۰
عوامل موثر در تمرکز………………………………………………………………………………… ۴۳
افزایش تمرکز…………………………………………………………………………………………. ۴۵
تمرین مرکزگرایی…………………………………………………………………………………….. ۴۶
بخش هفتم: اطمینان………………………………………………………………………………. ۴۷
اعتماد به نفس: عاملی مهم برای بهترین عملکرد ورزشی……………………………………. ۴۷
نگرشها و اثراتشان روی اجرا………………………………………………………………………. ۵۰
قرار گرفتن در چهارچوب صحیح ذهن…………………………………………………………. ۵۴
استفاده از خودگفتاری……………………………………………………………………………….. ۵۵
خود انگاره……………………………………………………………………………………………… ۵۷
فنونی برای تکامل چهارچوب صحیح ذهن…………………………………………………….. ۵۸
فصل دوم
بخش اول: انگیزش و ورزش…………………………………………………………………. ۶۲
دیدگاههای انسانی به انگیزش: تئوری نیازهای مازلو………………………………………….. ۶۳
تئوری انگیزه پیشرفت مک کلند و اتکینسون…………………………………………………… ۶۶
ارزیابی تئوری FOS…………………………………………………………………………………. 67
بخش دوم: رویکردهای شناختی نسبت به انگیزش…………………………………… ۶۸
اسناد…………………………………………………………………………………………………….. ۶۸
مدل اسناد وینر………………………………………………………………………………………… ۶۹
عنوان صفحه
ناامیدی آموخته شده و آموزش بازسازی اسناد…………………………………………………. ۷۰
خودباوری………………………………………………………………………………………. ۷۱
پژوهش معاصر روی انگیزه مشارکت ورزشی…………………………………………………. ۷۳
فصل سوم
مقدمه: تنیدگی…………………………………………………………………………………………. ۷۵
بخش اول: تنیدگی و زندگی حرفه ای……………………………………………………. ۷۷
بخش دوم: هزینه تنیدگی………………………………………………………………………. ۷۸
تنیدگی خلبانهای خطوط تجاری………………………………………………………………….. ۸۰
تنیدگی کارگران سکوهای صنایع تصفیه نفت و گاز………………………………………….. ۸۱
تنیدگی کارمندان مراکز هسته ای…………………………………………………………………… ۸۲
بخش سوم: تنیدگی در پاره ای حرفه های پزشکی و پیراپزشکی………………. ۸۴
تنیدگی دندانپزشکان………………………………………………………………………………….. ۸۴
تنیدگی پرستاران………………………………………………………………………………………. ۸۵
تنیدگی مدیران موسسات……………………………………………………………………………. ۸۷
بخش چهارم: تعامل سیستمها و شکل گیری پاسخهای ارگانیزم نسبت به
تنیدگی…………………………………………………………………………………………………. ۸۹
نقش هورمونها…………………………………………………………………………………………. ۸۹
محور هیپوفیز- غدد فوق کلیدی…………………………………………………………………… ۸۹
مکانیزمهای تسریع کننده و بازدارنده ترشحات…………………………………………………. ۹۰
بیماریهای تنیدگی…………………………………………………………………………………….. ۹۱
بخش پنجم: زنان در برابر تنیدگی………………………………………………………….. ۹۳
نشانگان تنیدگی زنان………………………………………………………………………………… ۹۳
تنیدگی زنان کارمند…………………………………………………………………………………… ۹۶
عنوان صفحه
بیماریهای تنیدگی ناشی از رویدادهای استثنایی، تهاجمهای عصر جدید و زندگی
در محیطهای افراطی………………………………………………………………………… ۹۸
فصل چهارم
بخش اول: پیشگیری و درمان تنیدگی…………………………………………………….. ۱۰۲
شیوه های سنتی……………………………………………………………………………….. ۱۰۳
شیوه های جدید……………………………………………………………………………… ۱۰۴
بخش دوم: درمانگریها و روشهای مبارزه علیه تنیدگی…………………………….. ۱۰۷
تنش زدایی بدنی……………………………………………………………………………………… ۱۰۸
تنش زدایی روانی…………………………………………………………………………………….. ۱۰۸
تنش زدایی با استفاده از ابزار فنی………………………………………………………………… ۱۰۹
روان درمانگری……………………………………………………………………………………….. ۱۰۹
بخش سوم: پیشگیری و درمان تنیدگی در موسسات………………………………… ۱۱۰
نتیجه………………………………………………………………………………….. ۱۱۲
فصل پنجم
بخش اول: افسردگی در ایران………………………………………………………………… ۱۱۴
افسردگی در غرب…………………………………………………………………………………… ۱۱۸
نقدی بر روانشناسی افسردگی غرب……………………………………………………………… ۱۳۴
فصل ششم
بخش اول: اعتماد به نفس……………………………………………………………………… ۱۴۲
خودپنداره…………………………………………………………………………………… ۱۴۳
خودپنداره آموختنی و قابل تغییرات………………………………………………………………. ۱۴۳
خویشتن داری و تاثیر آن بر اعتماد به نفس کودک…………………………………………….. ۱۴۶
ظاهرسازی و پرورش خودپنداره غیرواقعی…………………………………………………….. ۱۴۸
عنوان صفحه
روشهای تقویت خودپنداره کودک………………………………………………………………… ۱۴۹
بخش دوم: اهمیت و نقش بازی…………………………………………………………….. ۱۵۲
بازی و رشد خود…………………………………………………………………………………….. ۱۵۳
انواع بازی………………………………………………………………………………………………. ۱۵۵
فصل هفتم
بخش اول: چگونه بر کم تحرکی غلبه کنیم……………………………………………… ۱۵۷
شیوه های تجربی برای رهایی از کم تحرکی……………………………………………………. ۱۵۹
فصل هشتم
چگونه سلامتی به دست آورده خود را حفظ کنید…………………………………………….. ۱۶۱
فصل نهم
درمان اختلالات روانی با ورزش………………………………………………………………….. ۱۶۵
درمان استرس با یوگا………………………………………………………………………………… ۱۶۶
کلاشا- منبع استرس………………………………………………………………………………….. ۱۶۹
میدان های انرژی در بدن……………………………………………………………………………. ۱۶۹
تحقیقات علمی یوگانیدرا…………………………………………………………………………… ۱۷۰
ساماسکاراها……………………………………………………………………………………………. ۱۷۱
غذا خوردن تحت استرس………………………………………………………………………….. ۱۷۳
مقابله با استرس با روش SIT……………………………………………………………………… 178
فصل دهم
پایان نامه……………………………………………………………………………….. ۱۸۱
- بررسی اثرات تربیت بدنی بر فشارهای جسمانی- روانی با عنوان شاغل و ارایه
الگوی بهینه ورزشی………………………………………………………………………………….. ۱۸۲
- بررسی اثر ویتامینC,Eدر پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی در ورزشکاران…………… ۱۹۲
عنوان صفحه
- مقایسه رشد اجتماعی و اختلالات رفتاری دانش آموزان کم توان ذهنی ورزشکار
و غیر ورزشکار در شهر تهران…………………………………………………………………….. ۱۹۴
فصل یازدهم
ترجمه مقالات اینترنتی
مقاله A: تراکم استخوان و افسردگی…………………………………………………………………………………………….. ۲۰۰
مقاله B: تائید جنسیت در افسردگی: یافته های واگیر شناسی بدست آمده از مطالعات II و DEPRESI. 202
مقاله C: خدمات جمعی رفاهی براساس جنسیت افراد، ورزش و بازآفرینی نیروی از دست رفته زنان در
زمان ابتلا به افسردگی در “ایتون”……………………………………………………………………………………………….. ۲۱۸
مقاله D: ارتباط کاهش سطح افسردگی در بزرگسالان با انجام حرکات ورزشی درحد متعادل…………… ۲۲۳
فصل دوازدهم
منابع:
منابع فارسی……………………………………………………………………………………….. ۲۲۹
منابع پایان نامه ای……………………………………………………………………………………….. ۲۳۱
منابع اینترنتی با سایت Ebscohost……………………………………………………………………….. 232
ضمیمه
متن مقالات اینترنتی
مقاله A: متن انگلیسی تراکم استخوان و افسردگی……………………………………………………………..
مقاله B: متن انگلیسی تاثیر جنسیت در افسردگی، یافته های واگیر شناسی……………………………………..
مقاله C: خدمات جمعی رفاهی براساس جنسیت افراد، ورزش و بازآفرینی نیروی
از دست رفته زنان در زمان ابتلا به افسردگی در ایتون……………………………………………………….
مقاله D: متن انگلیسی ارتباط کاهش سطح افسردگی در بزرگسالان با انجام
حرکات ورزشی در حد متعادل…………………………………………………………………………..
برچسب: ارتباط ورزش با افسردگی,افسردگی,ورزش و افسردگی,
نویسنده: یاسر
در ادامه بر اساس نکاتی برای پیشگیری سکته مغزی زنان به عوامل اصلی بروز سکته مغزی در زنان و هم به راه های مقابله با این عوامل اشاره خواهد شد.
عوامل سکته مغزی در زنان
بیش از نصف 795هزار سکته مغزی که هر ساله در ایالات متحده رخ می دهد به خانم ها اختصاص دارد. بعلاوه، مطالعه ای جدید که در مجله نورولوژی منتشر شده، نشان می دهد کیفیت زندگی زنان پس از سکته مغزی متاسفانه بدتر از کیفیت زندگی مردان است.
بیش از نصف 795هزار سکته مغزی که هر ساله در ایالات متحده رخ می دهد به خانم ها اختصاص دارد. بعلاوه، مطالعه ای جدید که در مجله نورولوژی منتشر شده، نشان می دهد کیفیت زندگی زنان پس از سکته مغزی متاسفانه بدتر از کیفیت زندگی مردان است.
هورمون ها، بارداری، وضع حمل و نیز دیگر عوامل خاص جنسی آنان را بیشتر از مردان در معرض خطر انسداد مرگبار عروق مغز قرار می دهد. در ادامه بر اساس نکاتی برای پیشگیری سکته مغزی زنان به عوامل اصلی بروز سکته مغزی در زنان و هم به راه های مقابله با این عوامل اشاره خواهد شد.
1. عارضه بارداری
پری اکلامپسی هر چند شیوع چندانی ندارد و تقریبا کمتر از 5 درصد زنان باردار را مبتلا می سازد، اما یکی از بیماری های خطرناک دوران بارداری است که براحتی می تواند سبب مرگ مادر یا جنین شود. بعلاوه چه در دوره بارداری و چه پس از آن عامل خطرناکی در بروز سکته مغزی در زنان به شمار می رود. به همین دلیل اگر شما قصد باردار شدن دارید، حتما در فکر پیشگیری از این عارضه مهم باشید.
راهکارهایی برای پیشگیری از سکته مغزی زنان توصیه می کنند، زنانی که به فشار خون مبتلا هستند یا طی دوره بارداری قبلی خود فشار خون بالا داشته اند و اکنون برای بار دیگر باردار شده اند، از هفته 12 بارداری تا زمان وضع حمل آسپرین با دز پایین مصرف کنند. البته این یک تجویز عمومی نیست و کاملا به شرایط بیماری بستگی دارد و مصرف آسپرین در این دوره حتما باید تحت نظر پزشک صورت پذیرد. بعلاوه اگر شما روزانه کمتر از 600 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید، توصیه می شود مکمل های خوراکی کلسیم را در برنامه خود بگنجانید، که البته این مورد هم باید با مشورت پزشک متخصص صورت پذیرد.
اگر طی دوره بارداری به فشار خون بالا مبتلا شده اید، حتما برای آگاهی از روش های مهار آن با پزشک خود مشورت کنید. هم داروهای مفیدی برای مهار فشار خون شما وجود دارد که مصرف آنها در دوران بارداری مشکل یا عوارضی برای مادر و کودک به همراه نخواهد داشت و هم تغییراتی در سبک زندگی می تواند شما را در این راه یاری کند. اما همه اینها از یک بیمار به بیماری دیگر متفاوت است و حتما باید به تشخیص، توصیه و تجویز پزشک معالج انجام شود.
2. مصرف قرص های ضدبارداری
مصرف این قرص ها خانم ها را در معرض خطر سکته مغزی قرار خواهد داد. به همین دلیل است که دستورالعمل فوق توصیه می کند حتما پیش از آغاز مصرف قرص های ضد بارداری فشار خون خود را کنترل کرده و از سلامت آن مطمئن باشید. بعلاوه اگر سیگار می کشید، هرگز از قرص های ضد بارداری استفاده نکنید زنان جوانی که قرص های ضدبارداری مصرف می کنند و در عین حال سیگار هم می کشند، در معرض خطر بسیار بالاتر سکته مغزی و نیز حمله قلبی قرار خواهند داشت.
3. هورمون درمانی
هورمون درمانی، که برای رفع برخی نارسایی ها مثلا در دوران یائسگی یا حتی برای درمان برخی سرطان ها کاربرد دارد با خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، که سکته مغزی یکی از آنهاست، ارتباط دارد. نکاتی برای پیشگیری از سکته مغزی خانم ها تاکید می کند این روش ها برای افرادی که در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند نباید به کار گرفته شود.
4. میگرن همراه با آئورا
احتمال ابتلای زنان به میگرن چهار برابرمردان است. میگرن همراه با آئورا، میگرنی است که علاوه بر سردرد با علائمی نظیر اختلالات بینایی، سوزن سوزن شدن یا گزگز پوست، بی حسی، دشواری در تکلم و علائم دیگری از این دست همراه است که همگی ممکن است پیش از بروز سردرد نمایان شود. اگر به میگرن مبتلا هستید یا احتمال می دهید چنین باشد، حتما مساله را با پزشک خود در میان بگذارید تا چاره ای برای آن بیندیشد؛ زیرا هر چه دفعات حمله میگرنی بیشتر باشد، احتمال بروز سکته مغزی در زنان نیز بیشتر خواهد بود.
5. ضربان غیرمعمول قلب
این عارضه که به آتریال فیبریلیشن نیز موسوم است، رایج ترین مشکل ضربان قلب و یکی از عوامل اصلی بروز سکته مغزی در زنان است که البته خوشبختانه می توان آن را درمان کرد و از این طریق خطر سکته مغزی در زنان را کاهش داد. در واقع ضربان غیرمعمول قلب خطر سکته مغزی را چهار تا پنج برابر افزایش می دهد. هر چه سن زنان افزایش یابد، خطر ابتلا به ضربان غیرمعمول قلب نیز بیشتر می شود. اگر تپش قلب دارید و احساس می کنید قلب تان نامنظم می زند یا هر اشکال و ایراد دیگری در قلب خود حس می کنید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید. مهار کردن آتریال فیبریلیشن می تواند کمک موثری در کاهش خطر سکته مغزی زنان باشد.
6. فشار خون بالا
رابطه میان فشار خون بالا و سکته مغزی در زنان یکی از محکم ترین پیوندها در میان تمام پیوندهای کشف شده در عالم پزشکی است. شما هر چه فشار خون بالای خود را پایین تر بیاورید، درواقع، احتمال بروز سکته مغزی را کاهش داده اید. بهترین راه برای کاهش فشار خون بالا آن است که به سبکی سالم زندگی کنید، یعنی ورزش منظم و تغذیه سالم را سرلوحه خود قرار دهید.
اگر بخواهیم کمی دقیق تر باشیم، باید بگوییم فعالیت جسمانی منظم، سیگار نکشیدن، رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، حبوبات، آجیل سالم و بهداشتی، روغن زیتون و نیز مصرف کم چربی های اشباع، همگی در کنار هم می تواند به مهار فشار خون بالا و کاهش خطر سکته مغزی زنان کمک کند.
البته نگاهی به پژوهش های جدید می تواند راهگشاتر و دلگرم کننده تر باشد: یک مطالعه جامع در نشریه پزشکی آمریکا می گوید یک رژیم غذایی کامل و البته متوازن می تواند بیش از رژیم های غذایی که فقط بر غذاهای کم چرب تاکید می کند در کاهش خطر بروز بیماری های قلبی ـ عروقی موثر باشد.
منبع: مجله سیب
برچسب:
نویسنده: یاسر
مقدمه :
علم روان شناسی شاخه های تخصصی فراوانی دارد که یکی از مهمترین آنها یادگیری است . یادگیری از معدود زمینه های روان شناسی است که اندک زمانی پس از استقلال یافتن روان شناسی به عنوان یک نظام علمی پا گرفت و تاکنون در گسترش روان شناسی نقش بزرگی ایفا کرده است .
یادگیری نه تنها به عنوان یک زمینه علمی به خودی خود حائز اهمیت است ، مورد توجه صاحب نظران قرار دارد ، بلکه از آنجا که سایر رشته های روان شناسی یادگیری را اساس شناسایی مسائل مورد بحث خود می دانند این شاخه تخصصی علم روان شناسی ، از همان روزهای نخست تأسیس روان شناسی علمی ، مورد توجه روان شناسان مختلف بوده است و همه نظریه پردازان و پژوهشگران روان شناسی ، به طور مستقیم یا غیر مستقیم یادگیری را از موضوع های مهم به حساب آورده و دربارۀ آن به پژوهش پرداخته اند .
(سیف ۱۳۸۵ ) .
یادگیری را تغییری دانسته اند که در رفتار و شناخت و حرکت و …… ( در یک کلام در توانایی ها ) انسان ایجاد می شود و برای مدت مدید باقی می ماند و نمی توان آن را به سهولت ناشی از فرایندهای رشد و نمو دانست.
این تغییرات به نسبت ثابت به شدت متأثر از تجربه هستند و در رفتارهای یادگیرنده ظاهر می شوند . ( اسلاوین ، ۱۹۸۶ )
فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکیده
مقدمه
فصل اول : کلیات پژوهش
بیان مسئله…………………………………………………………………………………………….. ۲
هدف تحقیق………………………………………………………………………………………….. ۱۰
سوالات پژوهشی……………………………………………………………………………………. ۱۰
اهمیت و ضرورت پژوهش……………………………………………………………………….. ۱۱
فرضیه های پژوهش………………………………………………………………………………… ۱۲
تعاریف نظری متغیرها …………………………………………………………………………….. ۱۲
تعاریف عملیاتی متغیرها…………………………………………………………………………… ۱۳
فصل دوم :ادبیات تحقیق
بخش اول : نظریه ها در مورد پیش سازمان دهنده…………………………………………… ۱۷
نظریه یادگیری معنی دار کلامی………………………………………………………………….. ۱۷
انواع یادگیری ……………………………………………………………………………………….. ۱۷
ویژگی اطلاعات کلامی……………………………………………………………………………. ۱۹
طبقه بندی اطلاعات………………………………………………………………………………… ۲۰
الف- نام یا بر چسب………………………………………………………………………………. ۲۰
ب- واقعیت ها………………………………………………………………………………………. ۲۲
ج- دانش کلامی سازمان یافته……………………………………………………………………. ۲۳
شرایط یادگیری اطلاعات کلامی…………………………………………………………………. ۲۴
الف- شرایط درونی………………………………………………………………………………… ۲۴
ب- شرایط بیرونی………………………………………………………………………………….. ۲۵
متغیرها و روابط بین آنها در نظریه یادگیری معنی دار کلامی……………………………… ۲۶
الف- هرم ساخت شناختی………………………………………………………………………… ۲۶
ب- معنی دار بودن یادگیری……………………………………………………………………… ۲۶
ج- شمول…………………………………………………………………………………………….. ۲۸
فرایند یادگیری از دیدگاه آزوبل…………………………………………………………………. ۲۸
نگهدار و فراموشی از دیدگاه آزوبل…………………………………………………………….. ۲۹
کنترل عوامل موثر در یادگیری و یادآوری مطالب معنی دار……………………………….. ۳۱
ابعاد یادگیری معنا داری…………………………………………………………………………… ۳۱
الف- یادگیری گیرندگی معنادار…………………………………………………………………. ۳۲
ب- یادگیری گیرندگی طوطی وار………………………………………………………………. ۳۲
ج- یادگیری اکتشافی معنی دار………………………………………………………………….. ۳۲
د- یادگیری اکتشافی طوطی وار…………………………………………………………………. ۳۲
پیش سازمان دهنده ها……………………………………………………………………………… ۳۴
انواع پیش سازمان دهنده…………………………………………………………………………… ۳۶
الف- پیش سازماندهنده توضیحی یا نمایشی…………………………………………………. ۳۷
ب- پیش سازمان دهنده های مقایسه ای ……………………………………………………… ۳۷
مراحل تدریس با پیش سازمان دهنده ………………………………………………………….. ۴۰
اثرات پیش سازمان دهنده بر یادگیری و نگهداری مطالب………………………………….. ۴۱
بخش دوم : مطالعه نظریات مربوط به هدف های رفتاری………………………………….. ۴۲
اهداف آموزشی رفتاری……………………………………………………………………………. ۴۲
ضرورت تعیین و تنظیم هدف های آموزشی در فرایند تدریس و یادگیری…………….. ۴۴
روش های تهیه هدف های آموزشی رفتاری………………………………………………….. ۴۵
فواید استفاده از هدف های آموزشی رفتاری………………………………………………….. ۴۹
منابع تعیین هدف های آموزشی………………………………………………………………….. ۵۱
نظریه های موافق و مخالف کاربرد هدف های رفتاری……………………………………… ۵۶
بخش سوم : مروری بر پژوهش های انجام شده در رابطه با موضوع پژوهش…………. ۵۹
الف- پژوهش انجام شده در رابطه با پیش سازمان دهنده………………………………….. ۵۹
ب- پژوهش انجام شده در رابطه با هدف های رفتاری…………………………………….. ۶۶
فصل سوم : روش تحقیق
طرح پژوهش ……………………………………………………………………………………….. ۷۲
جامعه………………………………………………………………………………………………….. ۷۲
نمونه و روش نمونه گیری………………………………………………………………………… ۷۲
ابزار اندازه گیری…………………………………………………………………………………….. ۷۲
روش جمع آوری اطلاعات و شیوه اجرا………………………………………………………. ۷۵
روش های آماری مورد بررسی داده های پژوهش ………………………………………….. ۷۷
فصل چهارم : تجزیه و تحیل یافته ها
توصیف داده ها در متغییر یادگیری…………………………………………………………….. ۷۹
الف- سطح توصیفی در متغیر یادگیری………………………………………………………… ۸۰
ب- سطح استنباطی در متغیر یادگیری………………………………………………………….. ۸۱
۱- فرض نرمال بودن………………………………………………………………………………. ۸۲
۲- فرض همگنی واریانس ها……………………………………………………………………. ۸۳
قضاوت در خصوص فرضیه اول پژوهش…………………………………………………….. ۸۵
قضاوت در خصوص فرضیه دوم پژوهش…………………………………………………….. ۹۰
قضاوت در خصوص فرضیه سوم پژوهش……………………………………………………. ۹۱
سنجه های اندازه اثر (قدرت وابستگی)………………………………………………………… ۹۳
الف- سطح توصیف در متغیر یادگیری…………………………………………………………. ۹۴
ب- سطح استنباطی در متغیر یادگیری………………………………………………………….. ۹۵
۱- فرض نرمال بودن………………………………………………………………………………. ۹۵
۲- فرض همگنی واریانس ها……………………………………………………………………. ۹۶
قضاوت در خصوص فرضیه چهارم…………………………………………………………….. ۹۷
قضاوت در خصوص فرضیه پنجم………………………………………………………………. ۹۹
قضاوت در خصوص فرضیه ششم………………………………………………………………. ۱۰۰
سنجه های اندازه اثر ……………………………………………………………………………….. ۱۰۱
فصل پنجم : نتیجه گیری و پیشنهادات
بحث و نتیجه گیری………………………………………………………………………………… ۱۰۴
محدودیت های پژوهش…………………………………………………………………………… ۱۱۰
توصیه ها و پیشنهادات…………………………………………………………………………….. ۱۱۱
الف- کاربرد برای معلمان…………………………………………………………………………. ۱۱۱
ب- کاربرد برای دانش آموزان…………………………………………………………………… ۱۱۲
فهرست منابع ……………………………………………………………………………………….. ۱۱۴
فهرست جدول ها
عنوان صفحه
جدول ۱-۳ نتایج ضریب پایایی محاسبه شده برای پرسش سنجش میزان نگهداری….. ۷۴
جدول ۲-۳ نتایج ضریب پایایی محاسبه شده برای پرسش نامه سنجش میزان نگهداری ۷۵
جدول ۱-۴ نتایج آماره های توصیفی نمرات یادگیری به تفکیک چهارگروه…………… ۸۰
جدول ۲-۴ نتایج آماره های مربوط به فرض نرمال بودن در متغیر یادگیری……………. ۸۲
جدول ۳-۴ نتایج آماره های مربوط به فرض همگنی واریانس ها………………………… ۸۳
جدول ۴-۴ نتایج تحلیل واریانس……………………………………………………………….. ۸۴
جدول ۵-۴ نتایج تحلیل آزمون های ویلچ و براون…………………………………………. ۸۵
جدول ۶-۴ ضرایب مقابله ای بین چهار گروه پژوهش…………………………………….. ۸۵
جدول ۷-۴ نتایج آزمون مقابله…………………………………………………………………… ۸۶
جدول ۸-۴ جدول مقایسه های میانگین گروهها……………………………………………… ۸۷
جدول ۹-۴ ماتریس مقایسه میانگین گروهها………………………………………………….. ۸۸
جدول ۱۰-۴ جدول ضرایب مقابله بین چهار گروه پژوهشی……………………………… ۹۰
جدول ۱۱-۴ جدول آزمون مقابله……………………………………………………………….. ۹۰
جدول ۱۲-۴ جدول مقایسه و میانگین گروهها……………………………………………….. ۹۱
جدول ۱۳-۴ جدول ضرایب مقابله بین چهار گروه پژوهشی……………………………… ۹۱
جدول ۱۴-۴ جدول آزمون مقابله بین چهار گروه پژوهشی……………………………….. ۹۲
جدول ۱۵-۴ جدول مقایسه میانگین گروهها………………………………………………….. ۹۲
جدول ۱۶-۴ نتایج آزمون اتا و امگا به منظور سنجش وابستگی بین متغیرهای یادگیری و روشهای آموزشی چهارگانه ۹۳
جدول ۱۷-۴ نتایج آماره های توصیفی نمرات نگهداری مطالب به تفکیک چهار گروه …….. ۶۴
جدول ۱۸-۴ نتایج آماره های مربوط به فرض نرمال بودن در متغیر نگهداری مطالب.. ۹۵
جدول ۱۹-۴ جدول نتایج آماره های مربوط به فرض همگنی واریانس ها…………….. ۹۶
جدول ۲۰-۴ جدول نتایج تحلیل واریانس…………………………………………………….. ۹۸
جدول ۲۱-۴ ضرایب مقابله بین چهار گروه پژوهشی………………………………………. ۹۹
جدول ۲۲-۴ آزمون مقابله بین چهار گروه پژوهشی……………………………………….. ۹۹
جدول ۲۳-۴ ضرایب مقابله بین چهار گروه پژوهشی………………………………………. ۱۰۰
جدول ۲۴-۴ آزمون مقابله بین چهار گروه پژوهشی………………………………………… ۱۰۰
جدول ۲۵-۴ ضرایب مقابله بین چهار گروه پژوهشی………………………………………. ۱۰۱
جدول ۲۶-۴ آزمون مقابله بین چهار گروه پژوهشی………………………………………… ۱۰۱
جدول ۲۷-۴ نتایج آزمون های اتا و امگا به منظور سنجش میزان وابستگی بین متغیر نگهداری و روش های آموزشی چهار گانه ….. ۱۰۲
فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار ۱-۴ نمایش نمودار میله ای میانگین یادگیری در بین چهار گروه ………………. ۸۱
نمودار ۲-۴ نمودار هیستروگرام و نرمال متغیر یادگیری…………………………………….. ۸۳
نمودار ۳-۴ نمایش نمودار خطی میانگین نمرات یادگیری مطالب در بین چهار گروه مورد پژوهش ۸۹
نمودار ۴-۴ نمایش نمودار میله ای میانگین نگهداری مطالب در بین چهار گروه مورد پژوهش ۹۵
فهرست شکل ها
عنوان صفحه
شکل ۱-۲ طرح هفت مرحله گزینش هدف های آموزشی رالف تایلر…………………… ۵۳
برچسب: اثرات پيش سازمان دهنده,هدف های رفتاری,هدف های رفتاری در تسهيل يادگيری,تسهیل یادگیری,یادگیری,تسهیل یا,
نویسنده: یاسر
بیان مسئله
هر یک از سازمان های اجتماعی، هدفها و خدمات و کارکردهایی دارند که بدین وسیله اجتماع بشری را به چرخش در می آورند. هدف اصلی هر سازمان، کسب سود و به حداکثر رساندن آن است. و این کار باید با اثر بخشی توام باشد. هدف اصلی تر در سازمانها در زمینه اثر بخشی فعالیتهای رفاهی جامع، از جمله تامین نیازها و خدمات رسانی به مردم و عدالت اجتماعی است.
یکی از مسئولیتهای هر نهاد اجتماعی میل به اهدافی است که علت وجودی هر نهاد را شکل می دهد. تحقق اهداف سازمان در گرو همکاریو هماهنگی تمامی عوامل است که تعامل نظام مند آنها با یکدیگر بوجود سازمان معنا می بخشد.
نیروی انسانی، بزرگترین سرمایه هر سازمان و هر کشوری می باشد و عامل اصلی موفقیت و پیشرفت است. اغلب گفته می شود که کارمند خوشحال یک کامند کارا است و یک کارمند خوشحال بایستی با شغلش ارضاء شود. نیروی انسانی به اسکلت سازمانی روح می بخشد و چرخه آن را به حرکت در می آورد و تعیین میکند که فرایند کل مجموعه چگونه جهت بگیرد.
پیشگفتار ۱
فصل اول مقدمه پژوهش ۳
مقدمه ۴
بیان مسئله ۴
اهمیت و ضرورت تحقیق: ۶
فرضیات پژوهش ۸
اهداف تحقیق ۹
متغیرهای تحقیق ۹
تعریف اصطلاحات ۹
تعریف ۱۰
فصل دوم- بررسی پیشینه پژوهشی ۱۱
الف: بررسی تئوری ها و پژوهش های گذشته ۱۱
ب: اتسنتاج کلی در ارتباط با مسئله پژوهشی ۱۱
پ: خلاصه چگونگی حل مسئله پژوهشی ۱۱
اصطلاحات و مفاهیم ۱۲
مفهوم انگیزش ۱۲
ماهیت انگیزش: ۱۳
اهمیت انگیزش ۱۳
«ریشه یابی علل مشکلات عدم وجود انگیزش صحیح نیروی کار» ۱۴
عدم تامین انتظارات کاری مدیریت از سوی زیردستان ۱۹
سبک نامناسب رهبری مدیر ۲۱
عدم انطباق اهداف کارکنان با اهداف مدیریت ۲۵
الف- میزان مشارکت کارکنان در تصمیم گیریها ۲۶
ب- درجه رضایت شغلی کارکنان ۲۶
ج- میزان واگذاری مسئولیتها ۲۷
ه- میزان انگیزه و تمایل واقعی پرسنل ۲۷
و- سهیم شدن کارکنان در مالکیت و سود شرکت ۲۸
د- مساله امنیت شغلی ۲۸
فقدان آموزش موثر نیروی انسانی ۳۰
اثربخشی پایین مدیریت ۳۱
ت- طیف زمانی برنامه ریزی شرکت ۳۱
عدم اعتماد مدیریت به کارکنان ۳۲
فصل ۳- روش پژوهش ۳۴
الف- توصیف آزمودنیها (جامعه و گروه نمونه) ۳۴
ب- توصیف ابزارهای پژوهش ۳۴
پ- اعتبار و روایی ابزارهای پژوهشی ۳۴
ج- طرح پژوهش و روش تحلیل داده ها ۳۴
فصل ۳- روش تحقیق ۳۵
جامعه آماری ۳۵
نمونه و روش نمونه گیری ۳۵
قلمرو مکانی و زمانی پژوهش ۳۵
ابزار و گردآوری اطلاعات ۳۵
روایی و اعتبار ابزار گردآوری اطلاعات ۳۵
قلمرو پژوهش ۳۶
فصل ۴- یافته های پژوهشی ۳۷
الف- توصیف و تحلیل داده ها (در رابطه با پرسش، هدف یا فرضیه) ۳۷
ب- سایر یافته های پژوهشی ۳۷
فصل ۵- بحث و تفسیر ۴۳
نتیجه گیری ۴۳
پیشنهادها ۴۳
نتیجه گیری: ۴۴
پیشنهادات ۴۴
مطرح کردن مسائل و مشکلات سازمان و تبادل اطلاعات ۴۵
منابع و مآخذ ۵۰
برچسب: كاهش انگيزه پرسنل,كاهش انگيزه پرسنل شرکت,عوامل کاهش انگیزه,کاهش انگیزه,علل کاهش انگیزه,
نویسنده: یاسر
بسياري از افراد غذاهاي كباب شده را دوست دارند. راهنمايي ذيل براي تهيه و آماده سازي , پخت و سرو نگهداري صحيح مواد غذايي كباب شده تهيه شده است .
راهنماي ايمني غذا براي مواد غذايي كباب شده
بسياري از افراد غذاهاي كباب شده را دوست دارند. راهنمايي ذيل براي تهيه و آماده سازي , پخت و سرو نگهداري صحيح مواد غذايي كباب شده تهيه شده است .
- قبل از كباب كردن
كليه لوازم ظروف پخت و سطوح كار را با محلول رقيق كننده تميز و ضد عفوني كنيد. (طبق دستورالعمل موجود برچسب ها) ضد عفوني و تميز كردن را قبل از شروع كار و پس از اتمام تهيه غذا انجام دهيد سپس كليه سطوح و لوازم را با آب تميز بشوئيد و در صورت امكان از دستمال هاي آشپزخانه يا دستمالهاي كاغذي براي خشك كردن استفاده كنيد.
دستهاي خود را حداقل براي مدت 20 ثانيه با آب گرم و صابون قبل از تهيه مواد غذايي به خوبي بشوئيد. در صورتي كه پس از تهيه يك غذا , مواد غذايي ديگري را آماده طبخ مي كنيد بايد مجددا دست هاي خود را بشوئيد. دستهايتان بعد از تماس با مواد غذايي خام مانند : گوشت , مرغ و غذاهاي دريايي شستشو دهيد.
مواد غذايي خام را جدا از غذاهاي پخته شده نگهداري كنيد. هرگز مواد غذايي خام را به همراه مواد پخته شده را در يك ظرف يا سيني قرار ندهيد. براي هر كدام از آنها از ظروف متفاوت استفاده كنيد.
گوشت ها , انواع سالاد و مواد غذايي فاسد شدني را تا قبل از آماده سازي در يخچال نگهداري كنيد. در مسافرت ها و پيكنيك ها از كلمن استفاده نماييد. كلمن را در مكان هاي سايه و به دور از پرندگان و حيوانات قرار دهيد. مواد غذايي را قبل از پخت بطور ملايم حرارت دهيد. اگر شما از ذغال باربيكيو استفاده مي كنيد از مقدار كافي زغال براي پخت كامل استفاده كرده و مطمئن شويد كه ذغال قبل از شروع پخت بخوبي قرمز و آتشين شده باشد.
- در هنگام پخت
در صورت امكان مرغ را قبلا نيمه پز كنيد. سپس آنرا به سرعت كباب كنيد. همواره مراقب باشيد مواد غذايي را خارج از محدوده حرارتي خطرناك (4 درجه سانتي گراد تا 60 درجه سانتي گراد) نگهداري نماييد.
در صورتي كه غذا در حين كباب كردن شروع به سوختن نمايد سيخ هاي كباب را بالا برده و يا حرارت را كاهش دهيد.
- پس از پخت
غذاي پخته شده را در يك ظرف يا سيني تميز قرار دهيد. مراقب باشيد آب خارج شده از ماده غذايي خام بر روي غذاهاي پخته شده نريزد.
كليه غذاها را براي جلوگيري از آلودگي ثانويه پوشيده نگهداريد. غذاهاي آماده شده را فورا مصرف كنيد. اگر بايد غذا را گرم نگهداريد بايد اطمينان حاصل كنيد درجه حرارت آن 60 درجه سانتيگراد يا بيش از آن باشد. باقي مانده غذا را در يخچال نگهداري كنيد و هنگامي كه سرد هستند روي آنها را بپوشانيد. و قبل از مصرف مجددا حرارت دهيد
برچسب: مواد غذایی کباب شده,
نویسنده: یاسر
بررسی تأثیر آموزش راهبردهای حل مسأله در پیشرفت ریاضی و بهبود نگرش نسبت به درس ریاضیات در دانش آموزان سال دوم راهنمایی شهرستان طارم
چکیده:
در این پژوهش تأثیر روش آموزش راهبردهای حل مسأله بر پیشرفت تحصیلی ریاضیات و نگرش نسبت به ریاضی مورد بررسی قرار گرفت. جامعه آماری این پژوهش عبارت بود از: دانش آموزان پسر سال دوم راهنمایی مدارس شهرستان طارم در سال تحصیلی ۸۲-۸۱ که نمره ریاضی آنها در نیم سال اول کمتر از ۱۲ بود. آزمودنی های این پژوهش به صورت تصادفی انتخاب شدند. به این ترتیب که از روی فهرست مدارس راهنمایی این شهرستان یک مدرسه به عنوان نمونه انتخاب شد. از آنجا که این مدرسه فقط دارای دو کلاس راهنمایی بود، دانش آموزان این دو کلاس که نمره ریاضی نیم سال اولشان کمتر از ۱۲ بود انتخاب و پیش آزمون مقیاس نگرش سنج نسبت به ریاضی بر روی آنها اجرا گردید. در این میان ۳۰ نفر به عنوان گروه آزمایش و گواه انتخاب شدند. سپس آموزش روش راهبردهای حل مسأله بر روی گروه آزمایشی به اجرا درآمد (به مدت ۷ جلسه) و در پایان یک آزمون پیشرفت تحصیلی ریاضی و نیز پس آزمون مقیاس نگرش نسبت به ریاضی بر روی دو گروه اجرا گردید.
نتایج حاصل از تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد که این روش پیشرفت تحصیلی گروه آزمایشی را در قیاس با گروه گواه افزایش داد همچنین نگرش گروه آزمایش را هم نسبت به ریاضیات بهبود بخشید.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
فصل اول: طرح تحقیق
مقدمه
بیان مسئله
ضرورت تحقیق
اهداف تحقیق
فرضیه های پژوهش
تعریف اصطلاحات و متغیرها
تعریف نظری راهبردهای حل مسئله
تعریف عملیاتی راهبردهای حل مسئله
متغیرهای تحقیق
متغیر مستقل
متغیر وابسته
متغیرهای کنترل
تعریف عملیاتی آموزش راهبردهای حل مسأله (متغیر مستقل)
تعریف نظری نگرش (متغیر وابسته اول)
تعریف عملیاتی نگرش نسبت به ریاضی (متغیر وابسته اول)
تعریف نظری پیشرفت تحصیلی ریاضیات (متغیر وابسته دوم)
تعریف عملیاتی پیشرفت تحصیلی ریاضیات (متغیر وابسته دوم)
فصل دوم: پیشینه و زمینه های نظری پژوهش
مقدمه
الف) مبانی نظری در زمینه موضوع تحقیق
تعریف و ویژگیهای مسئله و حل مسئله
حل مسئله و انتقال یادگیری
رابطه بین تفکر انتقادی و حل مسئله
راهبردهای حل مسئله و فراشناخت
عنوان صفحه
نظریه های پیرامون حل مسئله
حل مسئله از دیدگاه رفتارگرایان
حل مسئله از دیدگاه گشتالت
رویکرد خبرپردازی به حل مسئله
مراحل آموزش حل مسئله (الگوی دی چکووکرافورد)
طرح جورج پولیا پیرامون حل مسئله
مبانی نظری در زمینه نگرش
تعریف نگرش
ویژگیها و ابعاد نگرش
تغییر نگرش
الگوهای یادگیری تغییر نگرش
الف) نظریه محرک پاسخ
نظریه هاولند
ب) نظریه مشوقها و تعارضها
الگوهای شناختی تغییر نگرش
الف) نظریه تعادل
ب) نظریه توافق
ج) نظریه همسازی شناختی
د) نظریه قضاوت اجتماعی
الگوهای کارکردی
نگرشها و آموزش و پرورش
ب) یافته های پژوهش در زمینه موضوع تحقیق
فصل سوم: روش تحقیق
روش تحقیق
جامعه آماری
نمونه و روش نمونه گیری
ابزار پژوهش
عنوان صفحه
شیوه اجرا
روش تجزیه و تحلیل داده ها
فصل چهارم: تحلیل نتایج و بیان توصیفی یافته ها
۴-۱) مقدمه
۴-۲) آزمون همتاسازی
۴-۳) تحلیل داده ها با استفاده از آمار توصیفی
۴-۴) تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از آمار استنباطی
الف) فرضیه اول
ب) فرضیه دوم
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری
نتایج پژوهش
محدودیتهای پژوهش
پیشنهادات به پژوهشگران
ضمائم و پیوستها
فهرست منابع فارسی
فهرست منابع لاتین
پرسشنامه پژوهش
تکالیف ارائه شده
فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول (۳-۱) مقایسه درصد صفحات کتاب اختصاص یافته به مواد سه گانه و درصد نمرات
امتحانی
جدول (۴-۱) مقایسه شاخص های آماری نمرات ثلث دوم دو گروه تجربی و گواه
جدول (۴-۲) توزیع فراوانی نمرات گروه گواه در پیش آزمون مقیاس نگرش سنج نسبت به
ریاضی
جدول (۴-۳) اندازه های گرایش مرکزی و تغییرپذیری مربوط به نمرات گروه گواه در پیش
آزمون نگرش نسبت به ریاضی
جدول (۴-۴) توزیع فراوانی نمرات گروه گواه در پس آزمون مقیاس نگرش سنج نسبت به
ریاضی
جدول (۴-۵) اندازه های گرایش مرکزی و تغییرپذیری مربوط به نمرات پس آزمون مقیاس نگرش
نسبت به ریاضی
جدول (۴-۶) توزیع فراوانی نمرات گروه گواه در پس آزمون پیشرفت تحصیلی ریاضی
جدول (۴-۷) اندازه های گرایش مرکزی و تغییرپذیری مربوط به نمرات پس آزمون پیشرفت
تحصیلی ریاضی گروه گواه
جدول (۴-۸) توزیع فراوانی نمرات گروه آزمایشی در پیش آزمون نگرش نسبت به ریاضی
جدول (۴-۹) اندازه های گرایش مرکزی و تغییرپذیری مربوط به نمرات پیش آزمون نگرش
گروه آزمایش
جدول (۴-۱۰) توزیع فراوانی نمرات گروه گواه در پس آزمون مقیاس نگرش سنج نسبت به
ریاضی
جدول (۴-۱۱) اندازه های گرایش مرکزی و تغییرپذیری مربوط به نمرات پس آزمون نگرش نسبت
به ریاضی گروه گواه
جدول(۴-۱۲) توزیع فراوانی نمرات گروه آزمایشی در پس آزمون پیشرفت تحصیلی ریاضی
جدول (۴-۱۳) اندازه های گرایش مرکزی و تغییرپذیری مربوط به نمرات پس آزمون پیشرفت
تحصیلی ریاضی گروه آزمایش
جدول (۴-۱۴) اطلاعات حاصل از تحلیل داده ها، اجرای آزمون t و استخراج t جدول در مورد
فرضیه شماره ۱
جدول (۴-۱۵) اطلاعات حاصل از تحلیل داده ها، اجرای آزمون t و استخراج t جدول در مورد
فرضیه شماره ۲
فهرست اشکال
عنوان صفحه
شکل (۲-۱) بازنمایی شناختی مسئله از یک ساخت شناختی اثر گرینو
شکل (۲-۲) استراتژی احتمالی گرینو
شکل (۲-۳) واحد TOTE
شکل (۲-۴) مسئله پاندول دی چکووکرافورد
شکل (۲-۵) مراحل مختلف فرایند تغییر نگرش بر طبق الگوی هاولند
شکل (۲-۶) ساختهای شناختی متعادل و نامتعادل
شکل (۳-۱) طرح پس آزمون با گروه کنترل
شکل (۳-۲) طرح پیش آزمون- پس آزمون با گروه کنترل
فهرست نمودار
عنوان صفحه
نمودار (۴-۱) مقایسه میانگین نمرات پیشرفت تحصیلی ثلث دوم درس ریاضی
نمودار (۴-۲) نمودار ستونی میانگین های دو گروه گواه و آزمایش در آزمون پیشرفت تحصیلی
ریاضیات
نمودار (۴-۳) نمودار ستونی میانگین های نمرات حاصل از تفاوت نمرات
آزمودنی های دو گروه گواه و آزمایش در پیش آزمون و پس آزمون مقیاس نگرش نسبت به ریاضیات
برچسب: بررسی تأثیر آموزش,راهبردهای حل مسأله,حل مسأله در پیشرفت ریاضی,نگرش به درس ریاضی,
نویسنده: یاسر
چکیده:
پژوهش حاضر به بررسی نگرش دانش آموزان راهنمایی شهراردبیل درموردعلتهای شیوع بزهکاری درمدارس درسال تحصیلی ۸۸-۱۳۸۷ می پردازد به منظوردستیابی به هدفهای تحقیق ازمیان جامعه دانش آموزان سوم راهنمایی تعداد ۱۰۰ نفربه روش نمونه گیری چندمرحله ای خوشه ای تصادفی ساده انتخاب شدند هدف این پژوهش پاسخ به پرسش زیربوده است:
ازدیدگاه دانش آموزان عوامل مختلف تاچه اندازه درشیوع بزهکاری موثربوده است ؟
این تحقیق از نوع تحققات توصیفی است برای جمع آوری اطلاعات لازم ازپرسشنامه ساخته شده استفاده گردید که داده های لازم گردآوری شده بااستفاده ازآمارتوصیفی وجدول فراوانی ها موردتجزیه و تحلیل قرارگرفت نتایج پژوهش بیانگرآنست که عامل خانوادگی ازدیدگاه دانش آموزان عامل مسلط ومهم و اساسی درعلل شیوع بزهکاری محسوب می شودو پذیرش و حبت کافی والدین و کنترل و نظارت موثروالدین ازراهکارهای موثرجلوگیری ازبروز بزهکاری است
فهرست مطالب صفحه
چکیده ۱
فصل اول کلیات تحقیق
مقدمه ۳
بیان مسئله ۵
اهمیت و ضرورت تحقیق ۶
اهداف تحقیق ۷
سوالات تحقیق ۸
معرفی متغیرها ۸
فصل دوم ادبیات و پیشینه تحقیق
مقدمه ۱۰
تعریف انحراف و بزهکاری ۱۱
انواع انحرافات ۱۳
دیدگاهها و نظریه ها درباره بزهکاری ۲۱
دیدگاه اسلام درباره بزهکاری ۳۴
سابقه پ‍وهشی ۵۰
جمع بندی ۶۳
تعاریف مفهومی و عملیاتی ۶۴
فصل سوم روش تحقیق
روش تحقیق ۶۸
جامعه و نمونه آماری ۶۸
روش نمونه گیری ۶۸
روش گردآوری و ابزار اندازه گیری ۶۹
اعتبار وپایایی ۷۰
فصل چهارم تجزیه و تحلیل
مفدمه ۷۲
توصیف داده ها ۷۲
فصل پنجم بحث و نتایج
مقدمه ۹۲
نتیجه گیری ۹۲
پیشنهاددات و محدودیتها ۹۴
منابع ومآخذ ۹۵
ضمائم ۹۷
فهرست جداول صفحه
جدول شماره۱-۲ ۲۰
جدول شماره۱-۳ ۶۹
جدول۱-۴ ۷۲
جدول۲-۴ ۷۳
جدول۳-۴ ۷۳
جدول۴-۴ ۷۴
جدول۵-۴- ۷۴
جدول۶-۴- ۷۵
جدول۷-۴ ۷۵
جدول۸-۴ ۷۶
جدول۹-۴ ۷۶
جدول۱۰-۴ ۷۷
جدول۱۱-۴ ۷۷
جدول۱۲-۴ ۷۸
جدول۱۳-۴ ۷۸
جدول۱۴-۴ ۷۹
جدول۱۵-۴ ۷۹
جدول۱۶-۴ ۸۰
جدول۱۷-۴ ۸۰
جدول۱۸-۴ ۸۱
جدول۱۹-۴ ۸۱
جدول۱۹-۴ ۸۲
جدول۲۰-۴ ۸۲
جدول ۲۱ ،۲۲-۴ ۸۳
جدول۲۳ ،۲۴-۴ ۸۴
جدول۲۵،۲۶-۴ ۸۵
جدول۲۷،۲۸-۴ ۸۶
جدول،۳۰۲۹-۴ ۸۷
جدول۳۱،۳۲-۴ ۸۸
جدول۳۳،۳۴-۴ ۸۹
جدول۳۵-۴ ۹۰
برچسب: بررسی نگرش دانش آموزان,علل شیوع بزهكاری,شیوع بزهکاری,شیوه بزهکاری دانش آموزان,
نویسنده: یاسر